子宮筋腫はサプリメントで治療できますか？月経前後の体調を整えるために黒糖小豆スープを飲む

子宮筋腫がある場合、サプリメントを摂取してもよいですか?これは多くの女性の友人からよく聞かれる質問です。中医学の専門家は、子宮筋腫は伝統的な中医学における症状と蓄積によって引き起こされる女性の病気であり、痰、瘀血、気滞、瘀血の患者によく見られると指摘しています。伝統的な中医学の見解によると、食生活を調整することが、この病状の予防と改善に最も効果的な方法です。

台北市立連合病院仁愛分院中医学科の主治医である周宗漢氏は、子宮筋腫の原因は多岐にわたると指摘し、体質に加え、食習慣も重要な要素だと述べた。肉を食べるのが好きだったり、冷たい食べ物を頻繁に食べ過ぎたりすると、子宮筋腫を発症したり、筋腫が大きく成長したりする可能性が大幅に高まります。

子宮筋腫：食事の地雷に注意し、揚げ物やグリル料理は避けましょう

さらに、揚げ物、焼き物など子宮筋腫を助長する食品も、子宮筋腫にとっては危険な食べ物です。食べ過ぎると「熱体質」になりやすく、子宮筋腫の治療にはむしろ有害です。特に、子宮筋腫の患者は、辛い強壮食品、強壮剤、薬用食品の摂取には適していません。4つの材料のチキンスープ、10の材料の豚スペアリブスープ、生姜ダック、羊肉鍋などの一般的な食品は避けてください。

同時に、強壮剤の過剰摂取を避けるよう特に注意する必要があります。例えば、滋養強壮や美容に良いと宣伝されている雪蛙ペースト、羊の胎盤、ローヤルゼリー、鶏皮、動物の内臓などの食品には、動物性エストロゲンの残留物が大量に含まれている可能性が最も高いです。過剰摂取は子宮病変を引き起こしやすいので、過小評価してはいけません。

子宮筋腫のための2つの薬効のある食事療法レシピ

中医学の周宗漢氏は、現代女性が冷たい食べ物を好むこととストレスが高いことが子宮筋腫になりやすい原因であり、中医学の補助治療と体調管理で改善できると強調した。そのため、食事をしっかり管理し、冷たい食べ物を控えるべきである。月経の前後に黒糖小豆スープやバラ麦ナツメ茶を飲むと、子宮筋腫の形成を防ぐことができるとしている。

ダイエット療法/黒糖小豆スープ

材料：黒砂糖30g、小豆500g、水3,000ml、古い生姜15g（ペースト状に挽く）。

練習する：

1. 小豆を洗い、豆がかぶるくらいの冷水に2時間以上浸します。

2. 水を3000mlまで加え、沸騰したら弱火にし、生姜ペーストを加えて30分煮ます。

3. 黒砂糖を加えて完全に溶けるまで待ち、冷ましてからお召し上がりください。

【食事分析】虚弱体質で冷え性の女性は、月経中や月経前後の食後デザートとして黒糖小豆スープを食べるといいでしょう。黒糖は血行を促進し、小豆は血を補い、生姜ペーストは経絡を温めて冷えを払い、月経血の排出をスムーズにし、子宮筋腫の発生を抑えます。ただし、お腹が張りやすい人は小豆の摂取量を減らす必要があります。

ダイエット療法/バラとナツメのお茶

材料：浮き麦5銭、ナツメ5個、生甘草2銭、バラ3銭、水2000ml。

練習する：

1. ナツメを細かく切り、浮いた小麦、生の甘草、バラの花を洗います。

2. 水を2000mlまで加え、沸騰させ、すべての材料を加えて沸騰させ、冷まし、残渣を取り除いて飲みます。

【食事分析】浮麦、ナツメ、生甘草、バラには、気を補い、肝臓を落ち着かせ、鬱を和らげ、気と血の循環を調整し、子宮筋腫の発生を防ぐ効果があります。ただし、生理中の女性や下痢になりやすい方にはおすすめできません。

【子宮筋腫を予防するためのヒント】：

日常的には、「定期的な運動、体重管理、肉を減らして野菜を多く、バランスの取れた食事」の4つの原則に従う必要があります。その中でも、「肥満を避ける」ことはホルモンを安定させる最善の方法です。なぜなら、「肥満」の人は子宮筋腫のハイリスクグループだからです。定期的に運動して体重を減らすことをお勧めします。ストレッチを使用すると、血液循環が活性化され、腰痛や頻尿がさらに改善されます。