研究：1時間走ると寿命が7時間延びる

ランニングをスポーツとして好んでいますか?ランニングが好きな人もいれば、ランニングは少し単調で継続するのが難しいと考える人もいます。アイオワ州立大学のダック・チュル・リー博士が主導し、Progress in Cardiovascular Diseases誌に掲載された回顧的研究の結論によると、アスリートはランニングに対してより興味と自信を持つ可能性があるという。

研究結果によると、ランニングの習慣がある被験者の平均寿命は、ランニングの習慣がない被験者よりも約3年長くなっています。これらの被験者が、たとえ走るのが遅かったり、標準体重より重かったり、時々喫煙や飲酒をする習慣があったりしても、ランニングと平均寿命の延長との相関関係が観察されます。

著者らは、ランニングを習慣にしている人は平均して早期死亡のリスクを約25～40％減らすことができ、計算によれば1時間のランニングは約7時間の寿命の延長につながると述べている。

この研究はProgress in Cardiovascular Diseasesに掲載された。

この記事はELSEVIER Global Pharmaceutical Newsより引用したものです。