腹部肥満の方はメタボリックシンドロームや慢性疾患にご注意ください！あなたは7つの理由のうちいくつに当てはまりましたか？

腹部肥満は、単に厄介な肥満問題であるだけでなく、メタボリックシンドロームや慢性疾患につながる要因となる可能性も高くなります。女性のウエスト周りは80センチ以上。海外のサイトによると、ウエストやお腹の脂肪は1日でつくものではないそうです。7つの原因を見て、自分にはいくつ当てはまるか見てみましょう。

腹部に脂肪がつきやすいのはなぜでしょうか?

1. 活動が悪い:

オフィスで働くサラリーマンは一日中オフィスチェアに座りっぱなしで運動不足なので、太らないようにするのは難しいです。活動量が減ると、当然筋力も落ち、代謝にも影響が出ます。

オフィスに座りっぱなしのホワイトカラー労働者は、一日中オフィスチェアに座り、運動不足で、太らないようにするのは難しい。

2. 便秘：

排便障害や便秘に悩んでいる人は、腹部肥満も引き起こしている可能性があります。胃の中に蓄積された古い便が排出されずに多量にあると、毒素や老廃物が体内に残り、肌荒れや「ぽっこりお腹」の原因になるだけでなく、体の新陳代謝にも影響を及ぼします。

3. 筋肉不足：

男性はマーメイドラインを鍛える必要がありますが、女性はウエストラインを鍛える必要があります。お腹がたるんで脂肪がいっぱいだと、当然お腹に浮き輪がぶら下がっているように見えます。引き締まった筋肉があってこそ、お腹のラインを維持できます。

4. 頻繁な飲酒：

お酒自体もカロリーが高いので、週に3回飲んでも多すぎるということはないのでしょうか？実際、飲酒は毎日の摂取カロリーを基準値を超えさせるだけでなく、腰や腹部の脂肪蓄積を加速させます。デンマークの研究によると、飲酒頻度が高い人ほど、体型がリンゴ型になり、腰や腹部の脂肪が増えることが指摘されています。

お酒自体もカロリーが高いので、週に3回飲んでも多すぎるということはないのでしょうか？実際、毎日のカロリー摂取量が基準を超えてしまうだけでなく、腰や腹部への脂肪の蓄積も加速してしまいます。

5. 甘いものが大好き：

女性の体型の天敵はデザートです。アフタヌーンティー、ケーキ、飲み物、あらゆる種類の絶品スナックは、高糖質の罠です。お菓子は必ずしもお腹を太らせるだけではありません。高脂肪含有量は体脂肪を増加させ、体全体に脂肪を蓄積させます。

6. 冷たい食べ物が大好き：

研究により、冷たい食べ物は女性の子宮に大きな影響を与えることが確認されています。冷たい食べ物は体温を下げます。子宮が刺激されると、体温を保つために脂肪を生成し始めます。時間が経つにつれて、腹部肥満になる運命にあります。

7. 悪い姿勢:

アメリカの求人サイトCareerbuilder.comが実施した調査によると、事務職員は腹部肥満の問題を抱える可能性が最も高い職業グループであることがわかりました。その理由の1つは、悪い姿勢で長時間座っていることも、体脂肪の分布に影響を与える可能性があることです。座っているときは腹部に力をかける必要がないため、脂肪が蓄積される可能性が最も高くなります。