むくみや顔色の悪さにさよならしましょう！美容を愛する女性は必ず知っておきたい「むくみの応急処置法」

太るよりむくみの方が厄介です！今日は重要な予定があるのに、朝起きたら目が腫れて小さくなっていることに気づいたことはありませんか？問題ありません。以下の予防と応急処置のヒントを学べば、浮腫があなたの重要な事柄に影響を与えることがなくなり、一日中良い気分でいられるでしょう。

自分の体を理解することは、問題を解決する根本的な方法です。さまざまな食べ物やライフスタイルが自分に及ぼす影響を知ることによってのみ、体の「抗議」によって引き起こされる多くの問題を回避することができます。 「むくみ」も症状の1つです。体が健康なときは、理由もなくむくむことはありません。この反応は通常、生活習慣と密接に関係しています。人によって体質が異なるため、むくみの原因も異なります。そのため、むくみが起こるたびに、何が原因になるかを考え、書き留めてください。そうすることで、自分の体についてより深く理解し、今後のむくみを予防できるようになります。

以前: 一般的な「浮腫の原因」をいくつか見て、自分に当てはまるものがいくつあるか見てみましょう。

1. 夜8時以降に飲む水分量を減らさないと、腎臓に負担がかかりすぎて循環や代謝に障害が生じ、浮腫みを起こしやすくなります。

2. グルメの皆様、注目！おいしい食べ物はたいてい味が濃く、その中の塩分がリンパ系の循環を遅くし、浮腫を引き起こし、体の解毒機能に影響を与えます。食べ過ぎは悪いことではありませんが、バランスの取れた軽い食事が長期的に健康を保つ方法です。

3. 毎日寝るときに使っている枕が自分に合っているかどうか気にしたことがありますか？枕が低すぎると、体内の水分が目に溜まってしまいます。このちょっとしたことが、目の腫れの原因の一つにもなります。

4. 寝る前の30分間は携帯電話をスクロールしないと眠れないのですか?寝る前に暗い中で携帯電話をスクロールした経験のある人は多いでしょう。重要なことがなくても、寝る前にいつも携帯電話を目一杯スクロールします。しかし、この習慣は視力に悪影響を与えるだけでなく、翌日に目が腫れやすくなります。

5. 最後に、誰もが経験した腫れを軽減する最も難しい方法は、泣くことです。悲しみはいつも真夜中に襲ってきますが、可能であれば、幸せな気分を保ち、十分な睡眠をとり、寝る前に考えすぎないようにして、今夜のトラブルの「代償」として美しい明日を無駄にしないようにしましょう。

アフター：腫れてしまったらどうすればいいですか？浮腫を取り除くために水を水で処理する

朝起きたときに目が腫れていることに気付いても、あまり心配しないでください。目の周りの血行不良が腫れの原因であることがわかれば、適切な治療法を処方して、短期間で腫れを改善できます！いわゆる「水で治す」というのは、大量の水を急激に飲むということではなく、冷たい水と熱い水の物理的性質を利用して、交互に目に当てることで、体内の循環を刺激し、目に水が溜まることで起こる腫れを和らげるということです。

温湿布は血管を拡張し、氷湿布は血管を収縮させます。温湿布と冷湿布を交互に行うことで、目の腫れを効果的に和らげることができます。方法はとても簡単です。蒸気アイマスクを用意し、保湿アイマスクを冷蔵庫に保管するだけです。目が覚めて目が腫れていることに気づいたら、まず蒸気アイマスクをつけて肌を落ち着かせ、血行を促進します。10分後、保湿アイマスクに交換して水分補給し、心をリフレッシュして、リフレッシュして新しい一日を迎えましょう。

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