浮腫型肥満の対処法は？ポリアココス、ミカンの皮、ハトムギの実のお茶を飲んで体重を減らしましょう

秋が近づくと、人は怠けて動きたくなくなるので、体重を減らすのは不可能に思えます。中医学の専門家は、肥満は痰や湿気が原因であることが多く、浮腫型肥満は長期間の座位と関係していることが多いと指摘しています。脾臓と胃を強化して浮腫を解消するために「ポーリア、ミカンの皮、ハトムギ茶」を使用し、浮腫型肥満のリスクを軽減するために天壽穴を頻繁にマッサージすることをお勧めします。

アジア東方病院の中医である林喬美氏は、肥満は痰湿の現れであり、浮腫は肺、脾臓、腎臓と最も密接な関係があると指摘した。これは、体内の水分代謝が肺の水路調節、脾臓の輸送と伝達、腎臓の保温と蒸発の機能の協調によって完了するためである。

肥満の人は痰や湿気が多いので、湿気を取り除き、脾臓を強化し、浮腫を取り除くことができます。

伝統的な中国医学では、「太っている人は痰と湿気が多い」と考えられています。一般的に、体内に水分があると、脾臓が弱って水分を輸送・変換できず、体の新陳代謝に影響を及ぼし、水分が体内に留まり、それが蓄積して痰を形成し、肥満につながります。症状には肥満、手足の重だるさ、疲労感などがあり、女性の場合は薄く透明な膣分泌物などの症状も現れることがあります。

生の冷たい果物や野菜を多く食べても、浮腫型肥満は改善できないことに注意する必要があります。中医学の食事療法と栄養学の見解によると、野菜や果物には強壮作用がないからです。野菜の主な働きは浚渫であり、果物の主な働きは熱を排出することです。生の冷たい果物や野菜を食べて浮腫型肥満を解消することはできません。湿気を取り除き、脾臓を強化することが浮腫を解消する鍵です。

長時間座りっぱなしであまり動かないと、浮腫型肥満になりやすい。

中医学の医師、林喬美氏は、長時間座っていることは肥満を引き起こす目に見えない殺人者だと強調した。食事をコントロールしないと、簡単に浮腫や肥満につながる。彼女は、浮腫を防ぐために日常生活で塩分の摂取量をコントロールすべきだと提案した。蓮の葉、トウモロコシのひげ、小豆などを水で煮てお茶を飲むと、水分が抜けて浮腫を防ぐことができる。

【おすすめ：ハトムギ、ミカンの皮、ハトムギの実茶】

伝統的な中国医学では、ヨクイニンには熱を清め、湿気を除去する効果があると信じられています。枸杞子は湿気を取り除き、脾臓を強化し、心を落ち着かせる働きがあります。みかんの皮には湿気を乾燥させ、痰を解消し、蓄積を取り除き、気を調整する働きがあります。上記のハーブは、痰の過剰、浮腫、重さなどの問題を改善するのに役立ちます。

材料:ポリアココス 6g、ハトムギ 6g、ミカンの皮 3g

練習する：

1. ハトムギを洗い、3倍の水に4時間以上浸します。腐敗を防ぐため、暑い季節には冷蔵庫で保存してください。

2 ヨクイニンを浸した水を捨て、ヨクイニン、ポリアココス、ミカンの皮を鍋に入れ、沸騰したお湯500mlを加え、弱火で沸騰させた後、火を止めて10分間煮込み、冷ましてから飲みます。

覚えておいてください：ハトムギは冷たい食べ物なので、妊娠中の女性や生理中の女性には適していません。

【むくみを取るツボ】天壽ツボ

位置:おへその両側に指3本分くらい。

効能：腹部・下半身のむくみに効果があります。

覚えておいてください:強く押しすぎず、少し痛みを感じる程度にしてください。毎日3〜5分間圧迫することをお勧めします。