毎日クレイジーな宝探しでOLは太る！有名な減量医師：集中力の低下に

ポケモンを捕まえることに熱心な方は、太りすぎないように注意してください！台北市に住む32歳の会社員は、朝9時から夕方5時まで働き、普通の生活を送っている。しかし、最近ポケモンゲームにハマり、仕事が終わった後によく「攻略」に出かけるようになった。その結果、わずか1週間で体重が3キロ増えた。

携帯電話中毒の人は、狂ったようにポケモンを捕まえています。食べる量を減らして運動量を増やしましょう。そうしないと、肥満のリスクに陥ります。

この症例を治療した台湾肥満予防・治療教育協会の事務局長で減量の専門家でもある劉博文氏は、臨床現場ではポケモンを捕まえることに熱中しすぎて急激に体重が増えた人が確かにいると述べた。特に、ここ数日はポケモンを捕まえるという狂気の流行が生まれており、ポケモンを捕まえるために携帯電話を見下ろす人や、ポケモンを捕まえるために夜更かしする人が増えている。その結果、肥満者の数も大幅に増加した。

宝物を捕まえることに集中し、肥満には注意しましょう

診察の結果、この女性は1日平均2～3時間を宝探しに費やしていることが判明。気が狂った時には徹夜もするし、1日3食の食事も完全に乱れていた。ポケモンを捕まえることに集中していたため、食事を忘れてしまいました。空腹を感じると、さらに食べてしまいました。歩いて消費したカロリーは、摂取したカロリーを相殺するには十分ではありませんでした。

患者自身は体重管理の意識が欠如しています。「食事を減らし、運動も減らす」ことで代謝が悪くなり、空腹になると好きなものを食べてしまいます。食事への集中力が低下すると、満腹感も低下します。ポテトチップスやハンバーガーを一度に何袋も食べてもまだ空腹感を覚え、目に見えない形で肥満危機に陥ってしまうのも無理はありません。

ポテトチップスやアルコールは高カロリーの食品であり、長時間座っていることと相まって肥満のリスクが高まります。

どれくらいの運動が肥満リスクにつながるのか

劉博恩博士は、ポケモンを捕まえるには屋外に出る必要があると多くの人が考えているかもしれないと強調した。10分または数時間歩くと、たくさん歩いたことになり、多くのカロリーを消費するはずで、それが減量に役立つはずだ。ポケモンを捕まえることを運動とみなし、歩いたりポケモンを捕まえたりすることでカロリーを消費し、体重を減らす人もいます。

実際のところ、宝物を捕まえてカロリーを消費し、体重をコントロールしている人は多くありません。むしろ、体重が増える人の方が多いのです。劉博文博士は、代謝が遅くなり、満腹感が減り、食べ過ぎてしまうのが原因だと述べた。「どれだけ食べて、どれだけ運動するか」が肥満の鍵となる。

この女性の急激な体重増加の根本的な原因は、宝物を捕まえたことによるものでした。ポケモンGOに夢中になり、通常のスケジュールが乱れたため、3食の食事が不規則になり、ポケモンGOを捕まえることに集中するようになりました。「食べ物」への集中力が低下し、視床下部の感度が低下しました。制御不能な食事と相まって、彼女は肥満のリスクにさらされていました。

【医師からのアドバイス】:

宝物を捕まえる時は、捕まえながら食べてはいけません。また、高カロリーの食べ物は食べないようにしてください。それでも、3食は時間通りに食べなければなりません。宝物を捕まえるのは一時的なもので、あなたの体はあなた自身のものです。宝物を捕まえるために、決して自分のスタイルを崩さないでください。