お腹周りの脂肪を除去！ウー・ミンジュのおすすめ：サンザシとミカンの皮の脂肪減少茶

オフィスワーカーは仕事で大きなプレッシャーを受けており、長時間座り続けることで腹部肥満に悩まされることが多いです。中医学の専門家は、腰や腹部の肥満を解消したいなら、「気を補い、脾臓を強化し、痰や湿気を解消し、食べ物を消化して停滞を解消する」ことから始めるべきだと指摘しています。彼らは、脂肪を除去して脂っこさを軽減するために、サンザシやミカンの皮などの漢方薬を用意し、腹部の経絡を叩くことと組み合わせて、停滞した気と血を解放し、腹部の脂肪を効果的に除去することを提案しています。

女性の中医である呉明珠氏は、肥満は万病の根源であると指摘した。国家衛生局の勧告によると、成人男女の適切なウエスト周囲径の範囲は、男性で90cm以上、女性で80cm以上である。この範囲を超えると、「中等度から中程度の肥満」になるだけでなく、心血管疾患、2型糖尿病、メタボリックシンドローム、乳がん、大腸がんのリスクも高まる。

内分泌疾患を持つ女性は肥満になりやすい

中医学の視点から見ると、肥満は脾臓（西洋医学の胃腸に相当）の問題です。脾臓の機能が低下していると、脂肪や水分の代謝ができなくなります。これは現代医学の考え方と同じです。したがって、個人の体質を調整し、不均衡な生理機能を回復し、代謝を正常化することで、余分な脂肪や水分が自然に腹部に蓄積されなくなります。

臨床的には、内分泌疾患を持つ女性は、腰、腹部、下半身に肥満が集中する傾向があることがわかっています。そのため、女性の肥満体型を改善する根本的な方法は、やはり「月経を調整する」ことです。内分泌の調整を通じて、気と血の循環を促進し、同時に経絡マッサージと組み合わせて、新陳代謝を高め、脂肪の蓄積を防ぎ、水分の保持を減らすことができます。

腹部肥満を改善するには、腹部をより頻繁にマッサージすることに加えて、サンザシとミカンの皮の脂肪減少茶を飲むことも選択肢の1つです。

肝気滞がある場合はストレスによる肥満に注意

中医学の呉明珠氏は、腹部肥満を改善するには、まずストレスの問題を克服しなければならないと強調した。ストレスは体の気の流れを妨げ、「肝気滞」を引き起こす可能性があるからだ。肝の気排出機能が異常になると、胃腸に影響が出る。また、ストレス解消のために食べることに頼ることが多く、特に辛いもの、揚げ物、焼き物などの味の濃い食べ物が好きな人は、胃の火が強くなる。

「胃熱は食物の消化を導く」とは、胃火が大きければ大きいほど、空腹になりやすく、より多く食べてしまい、食欲をコントロールできず、食べ過ぎにつながることを意味します。時間が経つにつれて、肝熱と胃熱による肥満を引き起こします。このような体格の人は、腰と腹部に脂肪が蓄積しやすく、悪循環により、中肉中背の体型になりやすくなります。

油分除去サンザシとミカンの皮の脂肪除去茶

材料：サンザシ1銭、ミカンの皮2銭。

準備：すべてのハーブをフィルターバッグに入れてティーポットに入れます。最初の抽出では、少量の水でハーブをすすぎ、注ぎます。2回目の抽出では、600ccの温水を使用し、10〜15分間抽出します。ハーブは、臭いがなくなるまで水で繰り返しすすぐことができます。

効能：油分や脂っぽさを取り除き、胃腸を強化し、腸に潤いを与え、排便を促進します。血中脂質を除去し、腹部の肥満を軽減します。

漢方医によると、サンザシにはリパーゼが含まれているそうです。肉や脂っこい食べ物を食べ過ぎて消化不良に悩まされている場合は、サンザシを使って消化を助け、油分や脂っこさを取り除くことができます。さらに、サンザシは胆汁分泌を促進し、血管を拡張し、コレステロールと血圧を下げ、心血管疾患を予防および治療する効果もあります。