ストレスが高いと、不眠症、便秘、その他 5 つの主要な病気を引き起こす可能性があります。内分泌障害の調整と肥満との闘い

オフィスワーカーは仕事で大きなプレッシャーにさらされているので、不眠症、月経障害、汗疱性湿疹などの病気に注意してください。内分泌障害により肥満につながる可能性もあります。中医学の医師は、朝に「この一杯を飲む」と便通がよくなると話してくれました。さらに、中医学の医師は内分泌疾患を避ける方法も教えてくれました。栄養士は月経障害がある場合の対処法を教えてくれますか?スムーズな月経を実現するために、どのような栄養素を補給すべきでしょうか?以下の 4 つの優れた記事に注目してください。

1. ストレスは内分泌障害や肥満につながります！ 7つのメンテナンスのヒントをマスターする

オフィスワーカーは過度のプレッシャーにさらされ、仕事と休息のスケジュールが不規則であるため、内分泌のメカニズムが簡単に乱れ、肥満を引き起こす可能性があります。中医学の医師である陳超宗氏は、内分泌疾患による肥満を避けるためには、ストレス源を避けることに加え、代謝を助け、むくみを解消する5つの主要なツボを適度に押して調整・緩和し、7つのメンテナンスのコツを身につけるとよいと述べています。

中医学医師の陳超宗氏は、中医学では内分泌疾患の原因は主にストレスや異常な仕事や休息に関係しており、それが「脾腎虚体質」を引き起こすと考えている、と述べた。この体格の人は、脾臓と腎臓が正常に機能しないため、水分とエネルギーの代謝が著しく低下し、脂肪が蓄積しやすくなります。上記の問題を長期間放置し、適切に調整・改善しないと、無意識のうちに体型が変化し、太りやすく、痩せにくくなってしまいます。

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2. ストレスは、耐え難い痒みを引き起こす汗疱性湿疹を引き起こす可能性があります。汗疱を予防する4つのヒント

仕事でのプレッシャーが高かったり、不眠症が頻繁に起こったり、気温や湿度が急激に変化したりすると、簡単に汗疱状皮膚炎になり、手がかゆくて耐え難い状態になります。中医学では、汗疹は主に体質や外的影響によって起こり、主な症状は「湿熱」であると考えられています。そのため、日常の食生活や生活習慣には、予防のための4つのヒントがあります。また、汗疹の治療には「清熱湿熱」の漢方薬を使用する必要があります。そのため、除湿茶を飲んだり、外用洗浄処方を使用して内外の治療を行うことで、より良い結果が得られます。

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3. ストレスは便秘の原因になります！朝にこのカップを飲むと便通がよくなります

「排便困難になったら心配ですよね」便秘は現代人にとって一般的な問題であり、特に女性は月経の影響で尿や便を我慢しやすく、トイレに長時間しゃがんでいても排便できないことがよくあります。漢方医の黄崔英氏は、過度のストレスや鬱、揚げ物好き、不規則な仕事や休みなども便の乾燥を引き起こす可能性があり、腸内の水分不足により古い便の排出が困難になると指摘した。便秘の問題を解決するには、朝にアーモンドティーを一杯飲むことが推奨されます。

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4. ストレスや肥満、月経障害がある場合はどうすればいいですか?毎月健康的な食生活を維持するために必要な4つの栄養素

女性は月経のときに、経血量が少ない、月経不順、無月経、月経不順などの症状が現れることがあります。これらは月経障害ですので注意してください。婦人科疾患の原因になるのではないかと心配ですか？栄養士の蔡一軒氏は、実は月経血量が少ないことや月経不順は食事中の4大栄養素の不足に関係している可能性があると述べた。

女の子の月経不順の原因は、病気、ストレス、肥満、痩せすぎなどさまざまです。

- 病気 - 子宮筋腫、子宮内膜症、多嚢胞性卵巣症候群、または一部の感染症により、月経周期不順や月経不順が起こる場合があります。

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