春節に脂っこいものを食べ過ぎた彼女を、女性の中医学医師が肥満から救ってくれました！

春節の期間中、誰もが食べ物や飲み物で自分にご褒美を与えますが、うっかり肉や魚を食べ過ぎると、胃が脂っぽくなります。油を食べ過ぎると、正月明けに太ったり太ったりするだけでなく、胃も警報を鳴らします。女性中医学医師は、油分や脂分を取り除く自家製の「痩身茶」と、食べ物を消化し、蓄積を取り除き、胃を強化する「消化茶」を特に推奨しています。

中医学の医師である廖万栄氏は、油分や脂っぽさを取り除き、脂肪代謝を高め、膨満感を解消し、胃腸と肥満の危機を救うための漢方薬の2つの処方とツボマッサージ法を紹介します。

[自家製漢方消化茶 - 消化、停滞の解消、胃の強化]

正月休みの食べ過ぎや飲み過ぎにより、脂肪やでんぷん質の過剰摂取が胃腸に警鐘を鳴らし、腹部膨満や下痢などの消化不良を引き起こすことがよくあります。中医の廖万容は「漢方胃腸茶」の処方をすべての人に勧めています。正月に火を囲んで大食いをするときに、このお茶を一杯淹れると、脂肪やでんぷん質の過剰摂取を解消し、消化を助け、胃を強くするのに役立ちます。

材料:麦芽2銭、サンザシ2銭、神曲4銭。

作り方：上記の薬材をフィルターバッグに包んで鍋に入れ、水500CCを加え、中火で沸騰させ、その後弱火にしてさらに10分間煮ます。少し冷めたらお茶として飲むことができます。

効能：麦芽、サンザシ、神谷、これら3つの漢方薬は、いずれも蓄積や停滞を除去する優れた機能を持っていますが、それぞれに特徴があります。

麦芽 - 甘くてマイルドな性質があり、消化を助け、胃を強化する効果があり、でんぷん質の食物の蓄積を消化するのに優れています。

サンザシ - 酸味があり、甘みがあり、やや温かい性質で、食欲を助け、蓄積を取り除き、気を促進し、瘀血を解消する効果があり、特に脂っこい肉の消化に優れています。

神曲 - 甘くて辛くて温かい性質があり、消化を助け、胃を強くし、胃の調子を整え、下痢を止める効果があります。消化不良による腹部膨満や下痢によく使用されます。

鼓腸を和らげるには、天坎と内関のツボを押します

中医学の医師である廖万容氏は、脂っこい食べ物の食べ過ぎで腸が膨張した場合、腹部の「天壽」というツボと手の「内関」というツボを押すと、胃腸の膨張を解消できると述べています。

天刹の位置：腹部にあり、へその外側2インチ（指3本を合わせた幅に相当）にあります。

内関ツボの位置:手首の横線の中央、手のひらから 2 インチ (水平に指 3 本分) 上にあります。

マッサージ方法：

垂直に上下に押し、それぞれ 3 ～ 5 秒間押し、力を抜いてから再度押し、これを 30 回繰り返します。内関ツボは左右の手で交互に30回ずつ押すことができます。

また、太るリスクに対する人々の懸念に応えて、中医学医師の廖万容氏は、春節期間中に自分で「正月痩せ茶」を作ることで、油分や脂っぽさを取り除き、血中脂質を除去し、胃を強くして腸の調子を整え、春節期間中の油の蓄積を避け、正月中の太るリスクを克服できると述べた。

[自家製春節ダイエット茶 - 油を溜め込まずに油分と脂っぽさを除去]

材料:ローゼルの花 1 銭、サンザシ 1 銭、桂皮 3 銭、ミカンの皮 2 銭。

作り方：すべての薬材をフィルターバッグに入れ、800CC〜1000CCの水を加え、強火で沸騰させ、その後弱火で10分間煮ます。少し冷めたら飲むことができます。

効能：油分や脂っぽさを取り除き、血中脂質を除去し、胃を強化し、腸の働きを整えます。

‧ローゼル - 血液循環を改善し、トリグリセリドを減らし、コレステロールを下げます。血圧を下げ、心血管疾患を予防・治療します。

‧サンザシ - 消化を助け、油分や脂っぽさを除去するリパーゼが含まれています。さらに、サンザシは胆汁分泌を促進し、血管を拡張し、コレステロールと血圧を下げ、心血管疾患を予防および治療する効果もあります。

‧カシア種子 - 肝臓を浄化し、体内の熱を減らし、腸を潤し、排便を促進します。

‧ みかんの皮：鼓腸を緩和し、痰を解消し、咳を和らげます。

「空腹ポイント」のツボを押すと食欲が減ります。

正月休み中においしい食べ物の誘惑に直面した中医学医師の廖万容氏は、食欲を抑えてカロリーの摂りすぎを避けるために、耳にある「空腹ポイント」を頻繁に押すことを勧めている。 「空腹点」のツボをマッサージする方法はとても簡単です。食事の前、または食事時間以外でお腹が空いたときに、耳たぶの前にある「空腹点」のツボを3〜5分押すだけです。これにより、脳の視床下部の満腹中枢が刺激され、食欲が抑えられます。