苦味を強壮剤として利用しましょう！ゴーヤ酵素ジュースは減量に役立ちます

ゴーヤに含まれる有効成分は、正常細胞の発癌を抑制し、変異細胞の修復を促進し、一定の抗癌効果があります。さらに、ゴーヤには肌を落ち着かせ、潤いを与え、肌を白くする効果もあります。

酵素ジュースのレシピ

材料（4Lボトル）：

ゴーヤ400グラムと砂糖400グラム。

練習する：

1.ゴーヤを流水で洗い、乾かします。

2.洗って乾かしたゴーヤの茎を切り落とし、薄切りにします。

3. 殺菌して乾燥させたボトルを用意し、ボトルの底に適量の砂糖を入れます。

4. 乾いた手でゴーヤの一部を入れ、適量の砂糖をふりかけ、手で均等に広げます。

5. 同じ方法でゴーヤと砂糖を3層目と4層目に入れて、手で均等に広げます。

6. 同じ方法で、ゴーヤと砂糖を5層目と6層目に均等に広げます。

7.最後に砂糖をたっぷりと塗り、ボトルを押します。

8. ボトルのキャップをしめて、暗くて風通しの良い場所に置きます。

★ゴーヤ酵素フルーツ＆野菜スリミングジュース

ゴーヤ酵素はダイエットに良い製品であり、リンゴは腸を潤し、食欲を増進し、解毒し、減量する効果があります。この野菜と果物のジュースは、ダイエットしたい人にとって理想的な製品です。

材料（1〜2人分）：

ゴーヤ酵素ジュース20ml、青リンゴ50グラム、イチジク50グラム、キャベツ50グラム、白砂糖適量、熱湯適量。

練習する：

1. 青リンゴの芯と皮をむき、小さく切って置いておきます。

2. イチジクを小さく切り、細かく刻みます。

3. 鍋に適量の水を入れ、強火で沸騰させ、キャベツを加えてしばらく茹で、取り出して水を切ります。

4. ジューサーを用意し、青リンゴ、イチジク、キャベツ、適量の熱湯を注ぎ、絞ってジュースにし、注ぎ出して濾し、ボウルに入れます。

5.白砂糖とゴーヤ酵素ジュースを適量加えてよく混ぜ、グラスに移します。

ポイントのヒント

★搾った野菜や果物のジュースは、長期間保存しないでください。すぐに飲むのが一番美味しいです。清涼感が欲しい場合は、冷蔵庫に1時間ほど入れてください。

★市販の果物は皮にワックスがけされているものが多いので、次のステップに進む前に皮を剥く必要があります。

★作る果物や野菜のジュースが十分に栄養価が高く健康的になるように、選ぶ果物や野菜は新鮮なものにしてください。

この記事はLeyou Cultureからのものです。「ヨーロッパや日本で人気の手作り野菜・果物酵素139缶 - 体に負担がかからず、安全で健康的に食べられます」

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