脂肪肝注意！オフィスワーカーに必須の肝臓保護

残業したり、外食が多くなったり、運動不足になったりするオフィスワーカーは、過労や肥満になりがちです。健康の専門家は、過労と肥満は簡単に肝不全につながる可能性があると指摘している。調査によると、全国のオフィスワーカーの40％が過剰な体脂肪率を示しており、特に残業は過剰な体脂肪率と正の相関関係にある。1日12時間以上働くオフィスワーカーの半数は過剰な体脂肪率を示しており、いわゆる「過労肥満」の問題を抱えている。これは肝臓の健康に影響を与えるだけでなく、脂肪肝を引き起こす可能性が高く、過小評価すべきではない。

国際健康栄養学会会長で中山医学大学元学長の王金坤教授は、台湾の労働者は残業が多く、週平均労働時間は43時間を超え、世界第3位であると指摘した。生活におけるストレスの高さ、脂っこい食事、運動不足と相まって、代謝が低下し、長期間にわたって体内に脂肪が蓄積され、体脂肪が一般的に基準を超えている。

脂肪肝は肝臓の目に見えない殺人者であり、体重に関係なく男性と女性の両方に影響を与えます。

特に30歳以下の人では体脂肪率が50％も基準を超えており、若くして肥満になる危険性が潜んでいます。さらに注目すべきは、女性会社員の中には食べる量が少ないが、必ずしも正しい食事をしていない人がいることです。彼女たちは間違った食習慣を持っており、甘いものなど高カロリーの食べ物を好みます。彼女たちは痩せていますが、体脂肪率は非常に高く、いわゆる「見えない脂肪」であり、脂肪肝になりやすい傾向もあります。

実際、脂肪肝は目に見えない肝臓の殺し屋です。肥満に加え、過度の飲酒や不健康な食生活も肝臓の代謝異常を引き起こし、放置して長期間放置すると脂肪肝、肝炎、肝硬変に進行しやすくなり、肝臓がんのリスクが高まります。

肝臓の健康管理は肝臓の自己修復を可能にする

王金坤教授は、脂肪肝の問題の発生を防ぎ、肝臓がんのリスクを減らすために、オフィスワーカーは食事中の脂肪摂取量に注意し、肝臓の損傷を減らすために適切な運動と睡眠の習慣を身につけることが推奨されると強調した。

実際、正しい健康管理の道を歩み、肝臓の体質を強化し、フリーラジカルに抵抗する抗酸化能力を高める方法を知っていれば、GOT / GPTの問題を軽減するのに役立つだけでなく、脂肪肝の段階で肝臓に事前に強力な健康サポートを提供し、肝炎、肝硬変、肝臓がんのリスクを早期に防ぐことができます。

人体実験：五味子＋セサミンは肝臓を保護する

これを踏まえ、中山医科大学は2013年に、国際的に有名な「American Journal of Phytotherapy Research」にヒト臨床試験に関する研究報告書を発表しました。研究により、植物栄養素である五味子抽出物とセサミンを組み合わせると肝臓の健康を守ることができることがわかっています。五味子エキスに含まれる30種類の木質ポリフェノールは、人間の肝臓代謝に必要な栄養素を提供し、代謝を促進し、保護し、修復します。セサミンは肝臓の健康を促進する高品質の抗酸化物質です。

【医療専門家が強調】：

2 つの主要な植物栄養素である Schisandra chinensis とセサミンを使用したヒト試験により、これらが肝臓を保護できるという証拠が得られており、これは脂肪肝疾患に苦しむオフィスワーカーにとって素晴らしいニュースです。