ウー・チーリはビスケットと豆腐だけを食べて13キロ痩せた

アーティストは本当にあらゆる手段を使って減量を試みます！ジャッキー・チェンとの間に未婚で娘を出産した香港のスター、ウー・チーリーは、かつては首が見えないほど太っていた。芸能界で生き残るために、彼女は昨年から積極的に減量を始め、毎日少量のビスケットと豆腐を1枚食べるだけ。今では痩せてやつれた様子で、ネットユーザーたちは彼女のダイエット法を「クレイジーなダイエット法」と評した。栄養士は、この方法は栄養失調や拒食症につながる可能性があるので、軽々しく試すべきではないと警告している。

ウー・チーリさんは仕事のために、毎日少量のビスケットと豆腐だけを食べて減量に努めた。写真は2011年の呉其立。 （写真／呉其麗のWeiboより）

サイコパスダイエット！呉奇麗は毎日豆腐を1枚食べる

41歳、身長173センチのウー・チーリーさんは今年2月、女優としてのキャリアのために昨年からダイエットを始めたと話していたことが分かった。彼女は1日にソーダクラッカー2パック、夜に豆腐1枚と料理2品だけを食べていた。4ヶ月間続けて約7.71キロ減った。体重は63.5キロから55.79キロに減り、娘が生まれる前の54.43キロよりわずかに増えただけだった。

食事の量と栄養摂取が著しく不足しているため、ネットユーザーたちはこれを「クレイジーなダイエット法」と評した。ウー・チーリーは、減量にはバランスの取れた食事と運動が必要だと信じ、公の場では人々に自分の真似をしないよう注意を促しているが、自分のやり方に固執し、事態を悪化させる傾向さえある。

呉其麗さんは9月10日のイベントで、現在の減量法は毎日ウエハースビスケット1パックと豆腐1枚を食べ、定期的に運動し、時々ダイエット食を食べることだと語った。昨年の最も体重が重かった時と比べると、合計で約13.6キロ減りました。推定によれば、呉其麗の現在の体重は50キログラム未満であるはずだ。

健康的な減量には、バランスの取れた栄養と運動が必要です。単一の食事法に頼って減量すると、長期的には栄養失調に陥りやすくなります。

クッキーと豆腐を食べて痩せよう！長期にわたる栄養失調は健康を害する可能性がある

栄養士の趙漢英氏は、ウエハースには炭水化物が多く含まれているだけで、脂肪とタンパク質は少量であると述べた。毎日豆腐を一切れ食べると、新鮮な野菜や果物の繊維、タンパク質、必須脂肪酸が不足し、長期的には栄養失調になりやすく、腸の老化、便秘、皮膚のたるみや陥没​​、免疫障害、内分泌異常、骨粗しょう症、早期閉経につながる可能性がある。

この栄養不足による減量法は、初期段階では効果的ですが、長期的には、正常な代謝を維持するための栄養素が体内に不足しているため、減量が停滞し、体重がリバウンドしやすくなります。悪質なダイエットを続けたり、食後に嘔吐を誘発したりすると、心因性の拒食症につながる可能性があります。一度ガリガリに痩せてしまうと、将来的に健康な状態に戻すのは難しくなります。

カロリーで計算すると、豆腐1丁あたり50～70キロカロリー、ウエハース1パックあたり500～800キロカロリー程度と、決して低いとは言えません。しかし、栄養士の趙漢英氏は、これは「カロリーの罠」であると警告しています。摂取カロリーは十分でも、6大栄養素がアンバランスで不足していると、体の正常な機能に影響し、体内の余分な脂肪を効果的に代謝できず、減量結果と体の健康に影響を及ぼします。

さらに、栄養士の趙漢英氏は、親は子どものロールモデルであり、模範を示して教えることが非常に重要であると指摘した。母親が不健康な方法で減量すると、子どもはそれを真似し、長期的には子どもの成長と発達に影響を与え、子どもの人生に害を及ぼす可能性がある。