五緑流し法で女性スターも大注目！ 1杯5杯が「クリア」！

いつも夜更かししたり、不規則な食事をしたり、食べ過ぎたり、運動不足になったりしていませんか?体内に便や毒素が蓄積しすぎないように注意しましょう。そうしないと肌の老化が早まり、実年齢より10歳近く老けて見えてしまいます。さらに恐ろしいのは、体内で一連の炎症反応を引き起こし、肥満や慢性疾患につながることです。スリムで美しい夏を過ごすために、「青汁」「山菜ジュース」「ゴーヤジュース」などのデトックス法を試したことがある人も多いと思いますが、今では女性スターたちが「5つの青汁」を飲むようになりました。ファッションの最前線にいる女性たちは、スターたちの「5つの青汁デトックス法」を学んで、体から美しさを輝かせたいと思うかもしれません。

女優の口コミで伝わる5つの青汁の黄金比：5つの緑の野菜

女優は昼夜を問わず映画の撮影やライブイベントに出席することが多く、高カロリーの外食や午後のお茶、深夜のおやつを食べます。これは長期的には健康に悪影響を及ぼします。顔色が悪くなったりニキビができたりするだけでなく、体もむくみます。

カメラの前で輝かしい姿を見せるために、ますます多くのセレブが、体を整え、毒素や便を排出し、肌を改善するために武清ジュースを飲んでいます。香港のポップ歌手G.E.M.、中国本土の映画スター、李小禄、中国のテレビ司会者パティ・ホウらが、ゴーヤ、キュウリ、ピーマン、セロリ、リンゴなど5種類の緑の野菜から作られた「五青ジュース」の効能を語った。

一般的に、五緑野菜と果物のジュースを飲むと、熱、毒素、便、蓄積、血中脂質を取り除く効果があり、不規則な食事、不規則な仕事と休憩のスケジュールを持つ現代のオフィスワーカーに適しています。

高繊維だけではありません! 5種類の緑の果物と野菜の5つの秘密を解き明かす

個々の成分の栄養価を分析すると、青リンゴにはペクチンとタンニンが含まれており、胃腸の運動を促進し、毒素や老廃物を排出します。中医学では、肝臓を養い、解毒し、うつ病を和らげる効果があると考えられています。独特の匂いのピーマンには、解熱、鎮痛、血中脂質の低下などの効果があります。西洋栄養学では、成分に含まれるカプサイシンが唾液と胃液の分泌を刺激し、消化と代謝を助け、体内の毒素の蓄積を防ぐことができると考えられています。多量のビタミンCは抗酸化能力を高め、心血管疾患を予防します。

キュウリはカリウム、マグネシウム、水分が豊富で、熱を下げる効果があります。消化器系の機能を高め、腸に潤いを与え、排便を促進し、便秘や皮膚の問題を改善します。カリウムは体内の余分な塩分を排出し、浮腫を解消するのに役立ちます。また、きゅうりの皮に含まれるステロール成分にはLDL（悪玉コレステロール）を下げる効果があり、高脂血症を予防することができます。

ゴーヤは、伝統的な中国医学では、熱を取り除いて毒素を排出するスーパーフードとして常に考えられてきました。最近の研究では、ゴーヤに含まれるエキスには、新陳代謝を促進し、食べ物の脂っこさを分解し、脂肪燃焼を助け、体内の血糖値の安定性を制御する効果があることが確認されています。セロリに含まれる多量の繊維は、腸の蠕動運動を促進し、解毒を助けます。アピゲニンは血圧のバランスを整え、研究により、がんの予防と治療に潜在的な価値があることがわかっています。

時間がないなら、搾りたての5種類のグリーンジュースでドリンクを作るのも新しい選択肢です

5種類の緑の山菜から作る搾りたての五青ジュースは人体にさまざまな健康効果をもたらしますが、現代人は忙しく、アシスタントに手伝ってもらうセレブとは違い、DIYする時間があっても、食材の鮮度や農薬残留の有無、切ったり洗ったりする手間などを気にしなければなりません。その結果、「3分熱」の陰謀が次々と上演され、健康習慣を維持することが難しくなっています。この時、急速冷凍で山菜エキスを抽出した評判の良い武清濃縮粉末を選んでください。冷たい水を加えるだけで飲めます。武清果物と野菜の食物繊維とエキスが完全に保持され、カロリーも低くなっています。便利で安全な新しい選択肢でもあります。