重塩水を食べると浮腫むくみ肥満茶ダイエットレシピDIY

塩辛い食べ物が好きな人は、浮腫みを起こす可能性があるので注意が必要です。最近、漢方クリニックでは、春節中に塩辛い食べ物を食べ過ぎたり飲み過ぎたりして浮腫みによる肥満になり、余分な脂肪を落とそうと医療治療を受ける人の数が大幅に増加していることが分かりました。この時、むくみを解消するハーブティーを飲むことで、むくみの悩みから解放されるかもしれません。

漢方医は浮腫を軽減するお茶として黄耆とトウモロコシのひげ茶を推奨しています。このお茶には気を補い、腫れを抑え、血液循環を促進する効果があります。 （写真提供：中医学医師 廖万栄氏）

中医学の医師である廖万容氏は、春節期間中、ソーセージ、ベーコン、魚団子、貢ぎ物団子などの人々が好む加工食品、ビーフジャーキー、ポークジャーキー、メロンの種、ピーナッツ、砂糖漬けの果物などのドライフルーツなどのスナック類は、いずれも塩分が多く、体内に水分が溜まりやすく、「浮腫」肥満になりやすいと述べた。気を補充し、腫れを抑え、血液循環を促進するのに役立つ、独自の浮腫防止茶や浮腫防止レシピをDIYしてみませんか。

【むくみ茶】

黄耆茶：

薬材：黄耆3銭、トウモロコシの絹1銭、茯苓2銭、桂枝2銭。

練習する：

1. 上記の材料を薬袋に入れて魔法瓶カップに入れます。

2. お湯800ccを入れて15分ほど浸してからお飲みください。 1000ccの水を加えて強火で沸騰させ、弱火で15分ほど煮て、少し冷めてから飲むのもよいでしょう。

効果：気を補充し、腫れを抑え、経絡をほぐし、血液循環を活性化します。

春は寒く、家での運動不足は気虚につながりやすいです。気を補い、腫れを抑える黄耆を選び、辛味と温感で風邪を払い、血液循環を促進する桂枝、脾臓を強化し、湿気を取り除く黄耆、利尿作用があり腫れを抑えるトウモロコシのひげを合わせると、下半身の浮腫みを解消し、気を補い、心をリフレッシュし、手足の冷えを改善するのに役立ちます。

【浮腫み対策レシピ】

アサリと冬瓜の生姜スープ：

材料：アサリ半ポンド、冬瓜半ポンド、千切り生姜適量、みじん切りネギ適量。

練習する：

1. アサリを塩水に浸して砂を吐き出させ、洗って置いておきます。

2. 冬瓜を洗って皮をむき、種を取り除いて、後で使用するために切り分けます。冬瓜の皮と種は捨てずに、後で使用するためにフィルターバッグに入れてください。

3. 鍋に適量の水を入れて沸騰させ、角切りにした冬瓜、千切りにした生姜、濾し袋を加えます。冬瓜が煮えたらあさりを加えます。殻が開いたら濾し袋を取り出し、みじん切りにしたネギを散らします。

効果：湿気を取り除き、利尿を促進し、浮腫を解消します

冬瓜の皮と種は、どちらも浮腫を取り除くのに非常に優れた漢方薬です。フィルターバッグに入れて一緒にスープにして煮込むことができます。有機栽培の冬瓜を購入するのがベストです。そうでなければ、皮ごと洗わなければなりません。冬瓜は冷たい性質を持っていますが、温かい生姜と刻んだネギと組み合わせると、発汗を促し、湿気を取り除くのに役立ちます。冷たさと温かさの組み合わせは穏やかで、あらゆる体型の人に適しています。