注意深い！岩塩やローズソルトを食べるとヨウ素欠乏症や肥満を引き起こす

お金持ちの女性たちは輸入された岩塩やローズソルトなどの精製塩を好んで食べますが、健康維持に役立つどころか、ヨウ素欠乏による「内因性肥満」につながる可能性があるので注意してください。医師らは、輸入された岩塩やローズソルトにはヨウ素が不足しており、長期摂取は甲状腺機能低下症や肥満を引き起こしやすいと指摘している。健康的で効果的な減量を実現するために、基礎代謝を高めるために毎日少なくとも2000ccの水を飲み、野菜の摂取量を増やすように食生活を調整し、毎日30分間歩くことが推奨されています。 （ビデオ/写真家 黄志文）

中国人は岩塩やローズソルトなどの精製塩を好んで食べますが、ヨウ素欠乏による甲状腺機能低下症に悩まされることが多いです。 （写真：張世傑）

台北市萬芳病院肥満予防治療センターの林延農医師は、肥満は2種類に分けられると指摘した。1つ目は遺伝、遺伝子、病理学的要因などの内因性肥満で、肥満人口の3～5％を占め、2つ目は高カロリーの食事や不健康な食生活などの外因性肥満で、肥満人口の95～97％を占める。

内因性肥満は遺伝や遺伝子に加え、避妊薬や抗精神病薬の服用によっても引き起こされる可能性があることに留意する価値があります。甲状腺機能低下症も、ヨウ素摂取不足によって引き起こされる内因性肥満であり、代謝の低下につながります。症状が重篤な場合は、すぐに医師または薬剤師に相談し、肥満のリスクを改善するために他の薬への切り替えを検討することをお勧めします。

多くの人は精製塩を食べる方が健康に良いと誤解していますが、甲状腺機能低下症や内因性肥満につながる可能性があるヨウ素欠乏症の可能性を無視していることが多いのです。中国人の1日のヨウ素必要量は100～200mcgです。伝統的なヨウ素添加塩には1グラムあたり20～50マイクログラムのヨウ素が含まれています。1日のナトリウム必要量2400mgは塩5グラムに相当します。毎日5グラムのヨウ素添加塩を食べれば、1日のヨウ素とナトリウムの摂取量を満たすことができます。

しかし、近年人気が高まっている岩塩やローズソルトにはヨウ素が添加されておらず、むしろヨウ素欠乏症による甲状腺機能低下症を引き起こしやすいと言われています。甲状腺機能低下症は閉経後に多くなります。45歳未満で甲状腺機能低下症を発症した場合、その原因は「塩分の摂りすぎ」がほとんどで、体重が減りにくくなり、むくみやむくみなどの内因性肥満「甲状腺機能低下症」の症状を引き起こします。

臨床的には、甲状腺機能低下症の症状には、寒さに弱くなる、便秘、むくみ、無気力、月経不順、手足の筋力低下、筋肉痛、こむら返り、睡眠不足、肌荒れ、髪の乾燥と硬直、顔や体の浮腫、嗄声、憂鬱、不妊などがあります。

調査によると、甲状腺機能低下症の患者は男性よりも女性の方がはるかに多く、年齢とともに発症する可能性が高くなります。甲状腺機能低下症は通常徐々に進行し、症状は明らかではありません。軽症の患者は症状を感じないこともあります。甲状腺の機能が低下している場合は、甲状腺ホルモンのサプリメントを投与して代謝率を高め、肥満の問題を解決することができます。

医師は、甲状腺機能低下症や肥満を防ぐためには、食べ物に含まれるヨウ素の摂取に注意する必要があると注意を促していますが、昆布や市販のさまざまな人気海藻を食べすぎることは推奨されていません。ヨウ素を過剰に摂取すると免疫系障害を引き起こし、体重が減らないというジレンマが何度も繰り返されることになるからです。