水を飲むだけでも太るの？ホルモンバランスの乱れが原因！医師：より効率的に体重を減らすには、4つの主要グループの性ホルモンをチェックしましょう

ダイエットをしたい人が「水を飲むだけでも太ってしまう」と嘆くのをよく聞きます。その理由は何でしょうか?実は、ホルモンバランスの乱れが原因の場合もあります。医師らは、性ホルモンの変化と体重の関連は特に強いと述べている。性別に関係なく、体重を減らしたい場合、性ホルモン検査を優先すべき4つの主要なグループがあると推奨されています。調整を行った後でのみ、減量はより効果的になります。

連安の予防医学機関である連心医院の副院長であるヤン・ズオフア医師は、減量は常に難しい問題であると語った。ホルモンの変化は体重と密接に関係しており、ホルモンの不均衡はインスリン抵抗性を引き起こし、血糖値の上昇につながるだけでなく、肥満になる可能性も高くなります。人体のホルモンバランスが崩れると、「水を飲むだけでも太る？」なんてことが本当に起こるかもしれません。

ホルモンバランスの乱れは肥満の原因の一つです！適応に失敗すると悪循環に陥る

ホルモンは体内で情報伝達を担う重要な物質で、生理機能の調整のほか、体重の調節にも深く関わっています。一般によく知られているホルモンには、チロキシン、インスリン、エストロゲン、プロゲステロン、テストステロン、コルチゾールなどがあります。これらのホルモンは相互に作用し、体重に影響を与えます。

性ホルモンの変化と体重の関係は特に強いです。ヤン・ズオフア博士は、男性はテストステロンが不足すると、三高のリスクが高まるだけでなく、血糖値が上昇しやすくなり、脂肪が蓄積されると述べた。しかし、三高があったり肥満だったりすると、テストステロンの合成に影響を及ぼし、悪循環に陥る。

臨床的には、肥満の更年期女性や多嚢胞性卵巣症候群の若い女性が、ほとんど食べず運動しているにもかかわらず体重が減らないと訴えることはよくあります。ヤン・ズオフア医師は、性ホルモンであるエストロゲンの不均衡が主な原因である可能性があると説明した。

臨床的には、肥満の更年期女性や多嚢胞性卵巣症候群の若い女性が、ほとんど食べず運動しているにもかかわらず体重が減らないと訴えることはよくあります。ヤン・ズオフア医師は、性ホルモンであるエストロゲンの不均衡が主な原因である可能性があると説明した。エストロゲンの不均衡はインスリン抵抗性を引き起こし、それが血糖値の変動を引き起こし、体脂肪の生成を加速させます。したがって、女性にとってエストロゲンのバランスはより重要です。

4つの主要グループが性ホルモン検査を優先すべき

食生活をコントロールし、定期的に運動しているのに体重が減らない場合は、ホルモンの状態をチェックしたほうがよいかもしれません。 Yan Zuohua 医師は、以下のグループもホルモン検査を優先することを検討すべきだと推奨しています。

1. 月経不順または月経周期が長い（39日以上）女性。

2. 閉経前後の女性。

3. 肥満の男性と女性。

4. テストステロン低下の症状がある男性。

男性の友人にとって、閉経には明確な年齢の境界がないため、ヤン・ズオフア医師は次のように注意を促している。「性欲減退、エネルギー不足、疲労、眠気、気分の落ち込みなど、男性ホルモンの低下による症状があり、体重をコントロールできない人は、まだ中年でなくても検査を受けることをお勧めします。」

ホルモン調整後、減量はよりスムーズになります

不規則な生活、昼夜逆転、栄養失調、過度のストレス、個人の体質、遺伝などはすべてホルモンバランスに影響を与える可能性があります。まず検査を通じて性ホルモンの不均衡を理解し、どの主要な要因が不均衡を引き起こす可能性があるかを評価し、医師による専門的な評価を受けて食事、健康食品、または薬物療法で介入して調整し、ホルモンバランスを回復することをお勧めします。

閻左華医師は、臨床現場で遭遇した症例を紹介した。ある女性は思春期から比較的ふっくらとした体型で、あまり食べていないにもかかわらず、特に太りやすい体質だった。性ホルモン関連ホルモンの血液検査を行った結果、多嚢胞性卵巣症候群と診断された。医師のアドバイスにより、彼女は薬を使わずに食事療法と運動を組み合わせることで、減量効果を大幅に高めることができた。

性ホルモンは、体重だけでなく、気分、集中力、心臓血管の健康、コレステロールなど、人体に幅広い影響を及ぼします。体重を気にしているかどうかに関わらず、ホルモンの状態を理解しておくことが大切です。機能医学の性ホルモンと副腎皮質分析検査を通じて問題を見つけ、ホルモンを良好な状態に回復させ、減量をより効果的にすることができます。