余分な脂肪が原因の肥満！体を温める成分が入ったお茶3選

「先生、なぜ私の顔はむくんでいるように見えるのですか、そしてなぜ私のお腹は丸くてなかなか取れないのですか？そして私はよく疲れてめまいを感じます。」臨床中医学では、このタイプの症状は「脾腎気虚型」（つまり、重脂肪型体質）に属します。余分な脂肪を取り除き、血液循環を活性化する効果を得るために、10種類以上の温かい食材と3種類のお茶を食べることをお勧めします。

余分な脂肪が原因で肥満になっている人は、足三里のツボを適度にマッサージすることで、脾臓と胃を強化し、気を補充し、アレルギーに抵抗し、抵抗力を高めることができます。

台北医学大学中医学科の主治医である陳玉娟氏は、脾虚の人は水分の輸送と変換機能が弱く、腎虚の人は抵抗力が弱いと述べた。脾腎両方の虚の人は、手足の冷え、腰痛、めまい、倦怠感、帯下（おりもの）、月経量の変化、月経障害などの症状がよく見られる。特に腎不全の人は内分泌機能が低下し、副腎皮質ホルモンの分泌が減少しやすいため、基礎代謝が低下し、カロリー消費も減少します。また、食事制限や定期的な運動を怠ると、太りやすくなります。

【脾腎虚の漢方治療】

陳玉娟氏は、脾腎気虚の人は、まず腎臓が虚弱なのか、次に脾臓が虚弱なのかを区別する必要があると述べている。もしそうなら、まず腎臓を補うべきであり、もし脾臓が虚弱なら、気を調整して脾臓を強化するべきである。脾腎虚が長期にわたる病気の場合は、脾腎を一緒に調整する必要があります。

1. ツボをマッサージする： 「神叔ツボ」と「足三里ツボ」を主にマッサージします。

神樹ポイント

場所: 背中、おへそのすぐ後ろ、背骨の横に指2本分ほど離れたところ。

効能：腎陰を養い、免疫力を高め、アレルギー体質を整えます。

押し方：指先で10～15回ずつ押し、思いついたときにいつでも押してください。

足三里ツボ

位置: 膝の外側のくぼみから指4本分下。

機能：脾臓と胃を強化し、気を補充し、アレルギーに抵抗し、抵抗力を高めます。

押し方：指先で10～15回ずつ押し、思いついたときにいつでも押してください。

2. 温かい食べ物10選：気を補給するために、生姜やシナモン、黄耆、高麗人参、人参、芒草、山芋、白朮、甘草、ナツメなどの温かい食べ物を摂取することをお勧めします。

黄耆：甘くて少し温かい。肺と脾の経絡に入り、中を補って気を補充し、外を固めて発汗を止め、利尿を促進して腫れを軽減します。気力が弱く、中気が不足し、風邪をひきやすい人に適しています。
高麗人参：甘くて少し苦くて少し温かい。肺、心、脾臓の経絡に入り、生命力を大幅に補充し、肺と脾臓を養い、水分の生産を促進し、心臓を養い、心を落ち着かせ、精神を安定させます。抗疲労、免疫力強化、強心、抗アレルギーの作用があります。
党参：甘くてマイルドな性質で、肺と脾臓の経絡に入り、脾臓と肺を補い、体液の生成を促進し、血液を養います。抵抗力を高め、免疫力を向上させる効果があります。
ポリア：甘味、軟味、中性で、肺、心、脾臓、膀胱の経絡に入ります。脾臓を補い、利尿を促進し、湿気を取り除き、心を落ち着かせ、神経を鎮める効果があります。脾虚による下痢、浮腫、排尿困難、不眠症に適しています。
ヤムイモ：甘くてマイルドな性質で、肺、脾臓、腎臓の経絡に入り、肺、脾胃、腎臓を養い、精気を固める効果があります。慢性の下痢、帯下、精漏、消化不良の人に適しています。
アトラクチロード：甘くて苦くて温かい性質があり、脾臓と胃の経絡に入り、脾臓を補い、湿気を取り除き、下痢を止め、利尿を促進し、妊娠を安定させる効果があります。慢性の下痢、浮腫、排尿困難、消化不良の人に適しています。
甘草：甘くてマイルドな性質で、肺、心、脾臓、胃の経絡に入り、気を補い、解毒し、肺を潤し、痰を除去する効果があります。脾臓と胃が弱い人、傷、腫れ、喉の乾燥などに適しています。
ナツメ：甘くてマイルドな性質で、脾胃に入り、脾胃を補い、四臓を養い、心を落ち着かせるので、脾胃が弱く貧血の人に適しています。

3. 脂肪を減らし、血行を促進する4種類のお茶：

血液を活性化し、痩せるお茶

薬材：タデ2銭、ローゼル2銭、ステビアの葉1銭、タンジン2銭。

作り方：上記4種類の生薬を濾し袋に包み、水700ccを加え、強火で沸騰させ、その後中弱火にして10分間沸騰させ、火を止めて温まったら薬液を飲みます。

効能：食欲を抑制し、血行を促進し、月経を整えます。

脂肪燃焼茶

薬材：サンザシ2銭、トウガンの種2銭、サンシュユ2銭、蓮の葉3銭。

効能：余分な脂肪を排出し、胃腸を浄化し、美容に効果があります。

生姜とナツメのお茶

薬用材料：ショウガ3枚、種を取ったナツメ5個、オウゴンソウ15グラム。

作り方：ハーブに熱湯500ccを加え、5分ほど煮て飲みます。

効能：ショウガは脾臓に栄養を与え、血液循環を促進し、ナツメとオウゴンは気を補充し、脾臓を強化します。