健康体重相談ではインターネットと電話のサービスも提供しています

多くのコンピューターユーザーは、長時間座っているために肥満になっています。マウスの使用に慣れている人の利便性を図るため、国家衛生局の健康体重相談ホットラインに「インターネット減量eポイント」機能が追加される。ウェブサイトにアクセスし、「カスタマーサービスへ転送」を押すと、インターネット電話で相談することができます。

国家衛生局は昨年6月から、健康的な体重管理相談ホットライン0800-367-100（減量するには運動が必要）を設置し、双河病院の栄養士やスポーツ専門家に委託して、健康的な食事、日常生活での運動、健康的な減量に関する人々の質問に迅速に回答し、個人のニーズに基づいてカスタマイズされた提案を提供するサービスを提供している。今年4月末現在、4,876人が利用している。

しかし、E世代の人々の生活スタイルはコンピュータ関連が多く、コンピュータユーザーは肥満の高リスクグループでもあるため、インターネット電話のダイヤルイン機能が追加されました（URL：http://210.59.250.202/BHP_WebCall/）。マウスを動かしてヘッドホンを装着すれば、電話相談も可能です。営業時間は専用回線と同じ午前9時から午後9時までとなります。営業時間外にお電話をいただいた場合は、ボイスメールに質問を残すことができ、専門家が折り返しお電話して回答いたします。

国家衛生健康局の統計によると、電話相談でよくある質問は「体重を減らすには何を食べたらよいか」である。例えば、ダイエット中は甘い果物を食べてはいけないと言う人もいます。しかし、双河病院のコンサルティングチームによると、拳大の果物のカロリーは約60カロリーで、多くのスナック菓子のカロリーよりも低いという。食物繊維、ビタミン、ミネラル、水分が豊富であることに加え、体の免疫力を高める植物化学物質も含まれています。したがって、減量中は十分な果物を摂取する必要があります。

外食もまた、多くの人にとって克服するのが難しい減量のハードルです。コンサルティングチームは、外食する人にはさまざまな料理を選ぶことを推奨しています。例えば、中華料理店や炒め物店、ビュッフェなどで料理を注文する際に、肉1品、半肉・ベジタリアン1品、ベジタリアン食材2品などを選び、揚げ物の使用を減らすことができます。また、一般的なパスタでは野菜が十分に摂取できないこともよくあります。野菜の摂取量を増やすために、茹でた野菜を一皿加えたり、冷やし昆布や冷やきゅうりなどの冷たい料理を選んだりするのがおすすめです。

国民からよく寄せられる質問にお答えするため、国家衛生署は Q&A 集をまとめ、肥満予防・管理ウェブサイト (URL: http://obesity.bhp.gov.tw/) に掲載しています。減量に関してご質問がある場合は、該当するホットラインに電話するか、オンライン減量 e ポイントをクリックすることもできます。