中絶した女性にとっての食事上のタブーは何ですか?

女性は妊娠中に自分の体に注意を払い、流産の食事上のタブーを知っておく必要があります。そうすることで、流産した女性ができるだけ早く回復するのに役立ちます。流産後は食生活に注意しなければなりません。注意を払わなければ、大きな害を及ぼすことになります。以下では主に流産後の食事で注意すべき点をいくつか紹介します。具体的な内容は以下のとおりです。

1. 人工妊娠中絶後半月以内に、体重1kgあたり1.5～2gのタンパク質を補給する必要があります。したがって、鶏肉、赤身の豚肉、卵、牛乳、豆、豆製品などをもっと食べることができます。出血を悪化させないために、揚げ物や辛いものなどの熱い食べ物は食べないでください。揚げ物は口の渇きや便秘などの症状を悪化させる可能性があります。

2. 体が弱って汗をかきやすいので、少量ずつ複数回に分けて水分を補給することをお勧めします。汗の中には大量の水溶性ビタミン、特にビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2が排出されます。したがって、新鮮な野菜や果物をもっと食べるべきです。便秘の予防にも役立ちます。

3. 通常の食生活をベースに、脂肪を適切に制限します。手術後1週間以内は、脂肪を1日あたり約80グラムに抑える必要があります。月経障害のある人は、唐辛子、ワイン、酢、コショウ、生姜などの刺激のある食べ物を避けるべきです。これらの食べ物は性器の鬱血を刺激し、月経量を増やす可能性があります。また、カニ、カタツムリ、ハマグリなどの冷たい食べ物も避けてください。医師の中には、生花湯を3～5回（当帰6銭、焙煎甘草1.5銭、川芎4銭、桃仁1銭、黒ショウガ1銭、杜仲2銭）服用することを推奨する人もいます。

脂肪分の多い肉や動物性脂肪などの脂っこい食べ物は食べないでください。手術後1週間以内は、脂肪を1日あたり約80グラムに抑える必要があります。流産後は胃の緊張と腸の運動が弱まり、消化不良を引き起こす可能性があります。流産後は、完全な休息と高脂肪食により食欲が減退し、タンパク質、糖分、ビタミンの摂取も減少するため、肥満にもつながりやすくなります。