子宮内膜増殖症は癌になる可能性がありますか？栄養士黄暁童：がんを予防する5つの食事のヒント

子宮内膜増殖症は本当に子宮内膜がんに進行するのでしょうか？王さんは月経時の出血が異常だったため産婦人科医の診察を受け、子宮内膜増殖症と診断された。子宮内膜掻爬後、増殖組織を掻き取り検査に送りました。幸いなことに、検査結果は単純性子宮内膜増殖症で、異型細胞は見つかりませんでした。しかし、王さんは依然として非常に心配しており、子宮内膜がんのリスクを減らすために食事で何に注意すべきかを栄養士の黄暁童さんに尋ねました。

子宮内膜増殖症とは何ですか？栄養士の黄暁童氏は、一般的に子宮内膜は月経周期中のホルモンの変化により厚くなり、その後剥がれ落ちるが、子宮内膜増殖症は実際には子宮内膜の厚さの異常な増加、さらには細胞の異常な変化を指し、子宮内膜がんの前兆と言える、と述べた。

子宮内膜増殖症とは何ですか？それは「エストロゲン」に関連していることが判明

子宮内膜増殖症の原因は、子宮が長期間エストロゲンの刺激を受け、それを抑えるプロゲステロンが不足することで、子宮内膜が長期間肥厚した状態になり、子宮内膜がんに発展することもあると考えられています。子宮内膜増殖症の最も明らかな症状は、異常月経または異常出血であり、これは特に閉経後の女性に起こりやすいです。肥満、西洋式の食生活、多嚢胞性卵巣症候群、過剰なエストロゲン補充、乳がん治療薬タモキシフェンの服用などの人もリスクが高くなります。

子宮内膜増殖症には4つのタイプがあり、それぞれがん化する可能性が異なります。

子宮内膜増殖症は、その組織形態に応じて、単純型、複雑型、単純非定型、複雑非定型に分類されます。これら 4 つのタイプが子宮内膜がんを発症するリスクも異なり、単純型が 1%、複雑型が 3%、単純型非定型が 8%、複雑型非定型が 29% です。したがって、異常な子宮内膜増殖症が見つかった場合は、子宮内膜がんの発生を防ぐために速やかに治療を受ける必要があります。

異常な子宮内膜増殖症、主に薬物療法と手術、食事療法による補助

主な治療法は依然薬物療法と手術ですが、脂肪やカロリーの多い欧米化された食生活が子宮内膜がんの発生に影響を与える可能性もあるため、自分自身の食生活や日常生活を調整することも役立ちます。体を健康に保ち、ホルモンの不均衡を軽減し、ストレスを適切に軽減し、幸せな気分を保ちます。栄養士の黄暁童氏は、参考までに次のような食事に関する提案をしています。

体を健康に保ち、ホルモンの不均衡を軽減し、ストレスを適切に軽減し、幸せな気分を保ちます。

がんを予防する5つの食事のヒント

1. 理想体重を維持する

肥満や過剰な体脂肪は子宮内膜増殖症や子宮内膜がんの発生率を高めます。その理由は、脂肪の減少はエストロゲンの過剰生産につながり、エストロゲンが多すぎると子宮内膜がんのリスクが高まるからです。

2. 食事や環境ホルモンへの曝露を避ける

実際、子宮筋腫と同様に、食事や環境ホルモンを避けるようにしなければなりません。例えば、魚卵、エビの卵、カニの卵巣、卵黄などはホルモン含有量の高い食品です。また、水のボトルや缶詰（ビスフェノールA）、防腐剤（トリブチルスズ）、プラスチック製品（可塑剤）、洗剤（ノニルフェノール）、農薬、重金属などもホルモン含有量の高い食品です。

3. 抗炎症作用のある食品を選ぶ

体内の細胞の炎症反応を軽減することができます。濃い緑色の野菜、新鮮な果物、大豆、ナッツ、オリーブオイル、キャノーラオイル、そしてもちろんオメガ3が豊富な深海魚をもっと食べることが推奨されます。

4. 「不健康な」食べ物を減らす

揚げ物、精製糖、ピザ、ハンバーガー、ケーキ、クッキーなどは、脂肪や糖分が多く、過度に精製された不健康な食品です。肥満の原因になるだけでなく、子宮内膜増殖症や子宮内膜がんの予防にも役立ちません。

揚げ物、精製糖、ピザ、ハンバーガー、ケーキ、クッキーなどは、脂肪や糖分が多く、過度に精製された不健康な食品です。肥満の原因になるだけでなく、子宮内膜増殖症や子宮内膜がんの予防にも役立ちません。

5. 定期的に運動する

運動は体重を維持し、ホルモンの不均衡を軽減するのに役立つだけでなく、新陳代謝を促進し、体を健康な状態に保つこともできます。週に 5 回、1 回あたり少なくとも 30 分間運動し、心拍数が 1 分あたり 110 回に達することが推奨されます。