大食い！中国人の38%が春節期間中に通常より多く食べる

春節後の時期は減量のピークシーズンであり、最近スポーツセンターのジムやプールに大勢の人が集まっていることからもそれがわかる。衛生部国家衛生局が2011年1月16日から19日まで、全国22の県市（18歳以上1,077人）で実施した「春節期間中の体重管理に関する調査」によると、38％の人が普段より多く食べていることが判明した。 3食とも普段より多く食べる人の割合は36%。 47%の人が普段よりもクッキー、キャンディー、スナック菓子を多く食べ、20%の人が普段よりも飲み物を多く飲んでいますが、43%の人が普段よりも運動量が減っています。

体が 7700 カロリーを消費すると、体重は 1 kg 減ります。1 日の摂取カロリーを 500 カロリー減らすか、食事摂取量を 300 カロリー減らして運動量を増やし、200 カロリー多く消費すると、1 週間あたり約 0.5 kg 減量できます。ピーナッツキャンディーまたはヌガー 5 ～ 6 個には約 300 ～ 400 カロリーが含まれ、レッドクレイピーナッツ 20 個には約 210 カロリーが含まれます。そのため、国家衛生局は春節後、国民に対し、健康的な体重管理を積極的に実践し、「賢く食べ、楽しく運動し、毎日体重を測る」という健康的なライフスタイルを再開するよう呼びかけています。また、健康的な体重を維持するためのヒントを提供し、賢く食べ、楽しく運動し、健康的に体重を減らす方法を国民に教えています。

みんなで集まって体重を減らし、体重管理マニュアル「健康な暮らしハンドブック」を無料で手に入れて、龍年を迎えましょう！国家衛生健康局は全国的な健康体重管理プログラムを実施している。昨年、全国22の県市から72万人、11,880チームが健康体重管理プログラムに参加し、総体重は1,100トン以上減少した。今年（101年）、国家衛生健康局は国民が引き続き協力して減量に取り組むことを奨励しています。団結することで、私たちは力を得て、お互いに支え合うことができます。肥満にノーと言い、「賢く食べて、楽しく運動して、毎日体重を測る」という新しいライフスタイルを一緒に効果的に学びましょう。 6歳から64歳までの太り気味または体脂肪が多すぎる方であれば、人数に関係なくどなたでもご参加いただけます。一般の人は、企業、機関、学校、病院を通じて参加したり、各郡や市の保健局を通じて登録したりすることができます。

国家衛生局は、健康的な体重管理に関する無料の地域電話相談サービスを提供しています。健康的な体重管理相談のホットラインは「0800-367-100（0800-瘦落去-要運动）」です。無料の地域電話オンラインリアルタイム相談サービスは、毎日（休日を含む）午前9時から午後9時まで提供されており、健康的な食事、ライフスタイルの運動、健康的な減量に関する質問に答えます。営業時間外にお電話をいただいた場合は、ボイスメールにご質問を残していただければ、専門家が折り返しお電話してお答えします。国家衛生局は肥満防止ウェブサイトとFacebookアカウントを開設し、一般市民に健康的な体重管理に関する情報を提供しています。その中には、「健康的なライフスタイルで活動的になるハンドブック」体重管理マニュアル、「健康的なライフスタイルで活動的になる」教育実戦マニュアル（病院教育実戦マニュアル、職場教育実戦マニュアル、学校健康姿勢教育実戦マニュアルを含む）、「健康的な運動」教育ビデオなどがあり、一般市民や各界に健康的な体重管理計画の実施提案や情報を提供し、一般市民が一緒に健康的な体重管理計画に参加できるようにしています。