肥満と闘い、浮腫を解消するには、これらの 4 つの主要なツボを押す必要があります。女性漢方医：ツボを押す前にこの技を使うと効果が倍増する

多くの女性にとって、減量は長期にわたる戦いとなる場合があります。肥満と戦うために、多くの人がダイエット、断食、特別な食材を使った減量など、さまざまな方法を試してきましたが、効果がないことが多く、人々は非常にフラストレーションを感じています。実際、スリムで均整のとれた体型を手に入れたい場合、必ずしもそれほど努力する必要はありません。中医学の医師である陳美菲氏は、4つの特定のツボをマッサージすることで代謝を促進し、体内の余分な水分を排出し、浮腫を軽減し、それによって減量効果が得られると述べた。

漢方医の陳美菲氏は、現代人の座りがちな生活と運動不足が、体の代謝を悪くし、血液循環を悪くしていると語った。特定の食品を避けて食欲をコントロールせず、加工食品や高カロリー食品を過剰に摂取すると、余分な水分や脂肪が体外に排出されなくなり、浮腫みや肥満などの問題が生じやすくなります。ダイエットを成功させたいなら、食事制限に加え、代謝能力の向上や血行促進も非常に重要な鍵となります。

食欲を抑え、脂肪燃焼を助ける腹部の2つのポイントを押します

実は、お腹周りには食欲抑制やむくみ解消に効果があるツボがたくさんあります。ダイエットをしたい人は、食事の前に指先を使っておへそを中心に時計回りに軽く押すと、上記の効果が得られやすくなります。

【ウォーターポイント】

おへそから親指1本分上にあります。適度に水ツボを押すと、浮腫みを解消し、新陳代謝を促進し、冷たい飲み物を飲むことによる血行不良や肥満を防ぐことができます。

【天樹ポイント】

おへその左右に2インチ、指3本を合わせた幅くらい。このツボを定期的に押すと、脂肪の代謝が促進され、特に腹部の脂肪蓄積を防ぐのに役立ちます。また、このツボは胃腸の運動性を高め、便秘を防ぎます。

腹部の周りには、食欲抑制やむくみ解消に効果があるツボがたくさんあります。上記の効果を得るために、食事の前に指先で軽く圧力をかけるとよいでしょう。

浮腫を軽減するには、三陰交と孔嘴のツボを押して血液循環を促進します。

腹部のツボをマッサージするだけでなく、手足のツボを頻繁に押すことで、血行不良による浮腫みを改善し、浮腫みを解消する効果が得られます。また、手足のツボをマッサージすることで血液の循環がスムーズになり、手足の冷えを軽減することができます。

【三陰交ツボ】

足首の突き出た骨から4本の指を数えて上に進み、脛骨の後端にある三陰交点をマッサージします。これにより、内分泌と代謝の調整を促進し、体の血液循環をスムーズにし、疲労を解消し、下半身の血液循環を改善し、浮腫を解消する目的を達成できます。

【孔嘴ポイント】

孔嘴のツボは、前腕の手のひらの内側、手首の横のしわから約 7 インチ上にあります。孔嘴をより頻繁にマッサージすると、肺熱を除去し、腸火を減らし、正常な代謝を促進し、体内の余分な水分を排出し、排便をスムーズにするのに役立ちます。

このようにツボを押して、事前に温めておくと効果が高まる

より良い結果を得たい場合は、ツボマッサージを行う前に、押す部分に約 40°C の温かいタオルを 10 ～ 15 分間当てて血行を促進すると、その後のツボマッサージの効果がさらに高まります。

ツボマッサージを行う前に、血行を促進するために、押す部分に約40℃の温かいタオルを10〜15分間当ててください。

【漢方専門家からのヒント】:

しかし、中医学の施術者である陳美菲氏は、ツボマッサージを行う際には、身体に危害を及ぼす可能性のある過度の力を避けるため、強さに注意する必要があるとも指摘している。一般的に、ツボマッサージの力の入れ方は指先で押すのが一番効果的で、少し痛みを感じるくらいの強さで押すのがよいでしょう。