日本の女優の間で流行中の「酵素ダイエット」とは？酵素の専門家が明かす：酵素による痩身と美容の3つの秘密

酵素は新陳代謝を高め、余分な脂肪や水分を排出します。特に酵素を酵素液にすると効果が高まります！日本の女優がダイエットに使っている秘訣の一つは、パパイヤ、パイナップル、キウイフルーツの「酵素の三大王」に頼って、消化を助ける「酵素ダイエット」をすることです。ダイエットしたい人が簡単にできるように、レシピに従って自宅で一杯の「酵素茶」を混ぜることができます。ダイエット、デトックス、美肌効果だけでなく、アンチエイジングにも役立ちます。

食べ過ぎで増えた余分な脂肪、代謝が悪く体内に溜まった水分、糖分の過剰摂取、濃い味の食べ物に含まれる塩分、外食に含まれる添加物、加工食品に含まれる保存料など、現代人の体には不要な物質が蓄積しすぎていて、時間が経つにつれて身体の健康の警告サインが現れてきます。これらの物質を排除し、健康な体を取り戻す方法を見つけなければなりません。近年海外で人気となっている「酵素ダイエット」もそのひとつです。

酵素がなければ生命は存在しない

酵素がなければ生命は存在しません！酵素は細胞の活動を刺激し、体内に蓄積された脂肪を効果的に燃焼させてエネルギーに変換します。また、肌の新陳代謝を促進し、肌を滑らかで潤いのある状態にし、余分な物質を排出して解毒と浄化を促進します。酵素摂取が足りないと感じたら、旬の野菜や果物を使って酵素ドリンクを作り、2週間の酵素生活を始めてみてはいかがでしょうか。

酵素クラフトビールは減量に役立つ

日本で大人気の「酵素の専門家」島津宏美さんが、15kgのダイエットに成功した自身の経験をもとに、「スーパー酵素」のダイエット・健康・美容の秘密を伝授します。彼の最近出版された本「魔法の手作りフルーツと野菜の酵素：減量」の中で、解毒。『アンチエイジング』という本では、減量に役立つものとして、特に次の2つの「酵素ドリンク」が推奨されており、胃の中に十分な酵素があるときに食事をすると、体内の酵素の無駄な浪費を防ぐことができるため、酵素を摂取した後に他の食品を食べる方が良いと注意喚起されています。就寝前に十分な代謝時間を確保するために、必ず午後 8 時までに食事を終えてください。

【キウイ酵素液】:

材料：

キウイフルーツ5個（正味重量500g）、砂糖500g

練習する：

1. キウイフルーツの皮をむき、厚さ5mm程度の輪切りにします。

2. 保存瓶に材料を一つずつ入れてよく混ぜ、蓋を静かに閉めます。

皮をつけたままでも大丈夫です。キウイフルーツを皮ごと漬ける場合は、必ず水でよく洗ってください。

効果：

キウイフルーツのざらざらした皮は食べられないように思えるかもしれませんが、実は果肉の3倍ものポリフェノールが含まれています。そのため、果皮も一緒に漬けてジュースにするのがおすすめです。さらに、消化を助けるタンパク質分解酵素も数多く含まれています。

キウイ酵素クラフトビールには、消化を助けるタンパク質分解酵素が数多く含まれています。（写真提供：ヒューマンシンクタンク）

【グレープフルーツ酵素酒】：

材料：