月経中に食べるもの

月経中は鉄分を多く含む食品、食物繊維を多く含む食品、タンパク質を多く含む食品などを摂りましょう。腹痛や不快感を感じる場合は、必要に応じて薬を服用する必要があります。

1. 食べ物

1. 鉄分を豊富に含む食品：赤身の肉、緑の葉野菜、豆、ドライフルーツ、貝類など。鉄は血液の健康と貧血の予防に非常に重要です。女性は月経中にも適切に食べることができます。

2. 食物繊維が豊富な食品：全粒穀物、豆類、野菜、果物など。消化を助け、便秘を予防します。

3. タンパク質が豊富な食品：魚、赤身の肉、鶏肉、豆、ナッツ、卵などは、筋肉の健康とエネルギーバランスを維持し、月経中の身体の衰弱を軽減および予防します。

2. 薬物

1. マザーワート顆粒：血液循環を促進し、血液を調整し、利尿を促進し、腫れを軽減する効果があり、死んだ組織を除去し、組織の再生を促進します。月経不順や月経時の腹痛などの症状緩和に効果があります。

2. 五臓百風丸：気血を補い、月経を整え、帯下を止める効果があります。主に気血虚弱や体力低下の治療に使用されます。女性が月経中に服用すると、腹痛や月経不順の緩和に役立ちます。

3. 小薬丸：肝臓を鎮め、脾臓を強化し、血液を養い、月経を調整する効果があります。月経中に服用すると、月経不順による腹痛、月経量減少、その他の不快な症状の緩和に役立ちます。

薬の使用は必ず医師の指示に従う必要があり、個人で使用することはできません。女性は風邪をひかないように月経中は暖かく過ごす必要があります。不快感を感じた場合は、できるだけ早く医師の診察を受けてください。