月経痛の対処法

生理痛があるときはどうすればいいですか？

月経困難症の痛みを早く和らげるにはどうすればいいですか？多くの女性の最初の反応は鎮痛剤を服用することです。鎮痛剤はすぐに効きますが、不適切な使用は肝臓や腎臓の機能に影響を与え、胃出血を引き起こす可能性があります。実際、鍼治療、マッサージ、温湿布も月経困難症を効果的に緩和することができます。

方法は次のとおりです。

1. 鎮痛剤を服用する。月経痛が始まったら、女性は牛乳や食べ物と一緒に鎮痛剤を服用することができます。鎮痛剤は20〜30分後に効き始め、12時間持続します。この方法を長期間使用することはお勧めしません。

2. お灸。三陰交や足三里などのツボを選び、ツボから約3cmの高さに灸を垂らすと、焼けるような痛みを感じることなく、局所が温まります。各ツボに約 10 ～ 15 分ほどかかり、皮膚が赤くなります。

3. 病気のときは、手のひらをこすり合わせて温かくなるまで待ちます。おへその下の腹部を時計回りに200回程度マッサージします。または、足三里と三陰交のツボを1分間マッサージします。

4. 温湿布を当てます。下腹部に温湿布を当てると、子宮のけいれんを和らげ、腹部の血液循環を促進し、月経困難症を和らげるのに役立ちます。温めた漢方薬を温湿布に使うと、血液循環を促進し、経絡を活性化し、気を促進し、痛みを和らげる効果が高まります。