異常な帯下を予防する方法は何ですか？

白帯下は女性の膣から流れ出る白い液体です。一般的には生理的なものと病理的なものに分けられます。病的な帯下は主に炎症によって引き起こされるため、日常生活の中で予防に努める必要があります。では、異常な帯下を予防する方法は何でしょうか?

異常な帯下の予防方法：

1. 外陰部は脇の下と同様に汗をかきやすい部分です。特に運動中に汗をかいた後は、毎日シャワーを浴びるのが最善です。汗を吸収する綿の下着を選び、ジーンズなど蒸れやすく通気性の悪い衣類は避けましょう。外陰部を乾燥した状態に保つことが最も重要です。

2. 人気のTバックはセクシーですが、汗を吸収しにくく、摩擦や皮膚の破損を引き起こしやすく、細菌が侵入する機会を与えてしまいます。あまり着用しない方がよいでしょう。

3. 生理用ナプキンの使用をできるだけ控える。分泌物が多いとズボンの裾が濡れやすいので、下着はこまめに取り替えた方が良いでしょう。

4. トイレを使用した後は、トイレットペーパーが最初に肛門に触れて膣口に過剰な細菌を持ち込むのを防ぐために、後ろから前ではなく前から後ろにトイレットペーパーを使用してください。

5. 性行為も感染の可能性を高めます。性交前に外陰部を清潔にし、性交後には精液を排出するためにケーゲル体操（腹筋、骨盤収縮）を行う必要があります。精液はアルカリ性なので、膣の pH 値が変化してしまいます。妊娠を希望する人も、精子は動きが速く影響を受けないためこの方法を使用するか、コンドームを使用して精液の射精を防ぐことができます。

6. 真菌に加えて、いくつかの病原体が男性に簡単に見つかります。女性が感染した場合は、性交渉の相手にも同様の問題（尿道炎など）があるかどうかに注意し、一緒に治療する必要があります。そうしないと、女性が治癒した後、性行為によって交差感染し、何度も再発する可能性があります。