中絶は平均寿命を数年縮める

中絶は女性の心身の健康に大きな影響を与えますが、直接的に平均寿命の短縮につながるわけではありません。流産が身体に及ぼす影響には、体力の低下、気分のむら、内分泌障害、免疫力の低下、子宮の回復などがあります。詳細は以下の通りです。

1. 身体の衰弱：流産後は身体が衰弱し、疲労感や脱力感などの症状が出やすくなります。流産後は、休息に気を付け、十分な睡眠をとり、過労を避ける必要があります。ウォーキングやヨガなどの適度な運動は回復を早めるのに役立ちます。食事面では、体の回復を助けるために、赤身の肉、卵、新鮮な野菜や果物など、高タンパク質、高ビタミンの食品を多く摂取してください。

2. 気分のむら: 流産は気分のむらを引き起こし、不安やうつなどの心理的問題につながる可能性があります。心理カウンセリングを受けたり、心理カウンセリングや感情的なサポートを受けるためのサポートグループに参加したりすることもできます。自分の気持ちを家族や友人と共有し、彼らのサポートと理解を得ることも非常に重要です。瞑想や深呼吸などの適切なリラクゼーション活動は、ストレスを軽減し、気分を改善します。

3. 内分泌障害：流産は内分泌障害を引き起こし、月経不順などの問題を引き起こす可能性があります。規則正しい生活スケジュールを維持し、健康的な食事を摂り、夜更かしや過労を避けることは、内分泌系の調節に役立ちます。必要に応じて、医師の指導の下で、プロゲステロン錠、ダイアン 35 錠などの内分泌系を調節する薬を使用することができます。患者は医師の指示に従って薬を使用し、自分で薬を服用することは避けなければなりません。

4. 免疫力の低下: 流産により免疫力が低下し、風邪や感染症にかかりやすくなります。保温に気を付け、栄養を強化し、ビタミンやタンパク質の摂取を増やして免疫力を高めましょう。体の水分補給のために温かい水をたくさん飲んでください。ビタミンCや亜鉛などの栄養素を適度に補給することで免疫機能を高めることができます。

5. 子宮の回復：流産後、子宮は回復するのに一定の時間を要し、下腹部痛などの不快感が生じる場合があります。子宮の健康管理については医師のアドバイスに従い、激しい運動は避け、子宮の回復を定期的にチェックしてください。子宮の回復を促進するために、マザーワートペーストや桂枝茯苓カプセルなどの漢方薬を服用することができます。患者は医師の指示に従って薬を使用し、自分で薬を服用することは避けなければなりません。

自然流産であれ人工妊娠中絶であれ、女性の生殖器系に一定の損傷を引き起こす可能性があります。したがって、適切な出産計画がない場合は、コンドーム、経口避妊薬、子宮内避妊器具などの避妊手段を講じる必要があります。それぞれの避妊手段には独自の特徴と適用可能な人口があります。選択する際には、個人の体調、生活習慣、家族計画などの要素を総合的に考慮し、医師の指導の下で行う必要があります。