生理中に足裏をマッサージしても大丈夫ですか？生理中に足裏をマッサージするのは有害でしょうか？

女性にとって毎月最も厄介なのは月経です。自由に食事ができないと、気分が悪くなります。生理中は足裏マッサージはできないと聞きましたが、私は足裏マッサージが一番好きで、たまに足裏マッサージに通っています。どうすればいいですか？生理中は足裏マッサージができないって本当ですか？心配しないで、調べてみましょう。

女性は生理中に足をマッサージしても大丈夫ですか？

足つぼマッサージは、主に足裏のツボをマッサージで刺激し、体の滞った経絡をほぐし、気と血の流れをスムーズにします。人間の疲労を和らげ、とても快適に感じます。しかし、女性が月経中に足の裏をマッサージすると、気と血の循環が促進され、子宮出血が増加します。女性の月経周期の乱れ。身体的不快感が増大する。そのため、生理中は足の裏をマッサージしない方がよいでしょう。どうしても足のマッサージを受けなければならない場合は、専門の医師にマッサージを依頼し、マッサージ時間は 20 分以内に抑えてください。すべては快適さのため。

女性は月経中に何に注意すべきでしょうか？

1. 生の食べ物、冷たい食べ物、刺激の強い食べ物は食べない

女性は月経中、冷たい飲み物やビール、濃いお茶やコーヒーを飲んだり、辛いもの、塩辛いもの、その他の刺激の強い食べ物を食べたりしないでください。冷たい食べ物は子宮の冷え、経絡の閉塞、月経血の排出不良を引き起こし、月経困難症を引き起こす可能性があるからです。刺激が強すぎる食べ物は子宮収縮を引き起こし、月経不順につながる可能性があり、解毒には役立ちません。したがって、月経中は刺激の強い食べ物を控えたほうがよいでしょう。

2. 激しい運動をしない

完璧な体型を維持するためにスポーツが好きな女の子もいますが、それはとても良いことです。ただし、月経中は縄跳び、水泳、ジョギングなどの激しい運動は行わないでください。これらの激しい運動は子宮の正常な収縮を妨げ、月経不順、月経困難症、月経期間延長などの不快感を引き起こす可能性があります。ただし、早歩きやジョギングなどのリラックスできる運動を行うことで、子宮内の血液循環を促進し、体内の毒素を排除するのに役立ちます。

3. 腰を打たない

月経中、女性は骨盤内の鬱血により腰痛や疲労感を感じることが多く、腰をたたきたくなります。これは非常に間違ったアプローチです。この時に腰を叩くと、骨盤内の鬱血がさらに悪化し、子宮の収縮が激しくなると考えられています。出血量が増え、月経期間が長くなり、腰の痛みやむくみの感覚が強くなります。

4. セックスをしない

女性の体の抵抗は月経中に低下します。この時期に性行為をし、適切な個人衛生を保たないと、女性の陰部の抵抗力が低下し、細菌が逆流して子宮に侵入し、婦人科疾患を引き起こす可能性があります。したがって、女性は月経中に性交してはいけません。

上記の内容を読んだ後、女性の友人は自分の体を大切にし、月経中にふさわしくないことを避けるようにしてください。また、月経中は気分が過度に変動すると身体に不快感を引き起こすこともあるため、月経中も幸せな気分を保つようにしてください。つまり、生理中は食生活に気を付けて体を温めることが大切です。より美しく健康になるために、体の毒素を排出しましょう。