女性の月経不順を治療するには？食事療法はあなたを助ける

月経不順は一般的な婦人科疾患であり、月経周期や出血量の異常として現れ、月経前および月経中に腹痛や全身症状を伴うことがあります。原因は器質性疾患または機能障害である可能性があります。では、月経不順の場合にはどのような食べ物を摂取すればよいのでしょうか?月経不順を治療するには？

月経不順、月経量の増減、月経の早まりや遅れ、これらはすべて、多くの女性の友人が医師に相談したい問題です。私は月経が遅れることが多いので、この点には細心の注意を払っており、バランスのとれた多様な食事に気を配っています。特に生理中は暖かくして、雨に濡れたり、冷たい飲み物を飲んだりするのは避けましょう。今回は、生理不順の女性が生理不順の原因を緩和するためにどのような食事をすればよいか、編集者がご紹介します。ぜひ見に来てください。

通常、問題を解決するには、まず問題の原因を理解する必要があります。女性の月経不順の主な原因は、異常な感情、寒冷刺激、ダイエット、喫煙、飲酒などです。問題の原因を知ることで、適切な薬を処方する方法を知ることができます。また、健康に関する知識を学び、月経という生理現象を正しく理解し、恐怖や緊張を解消することもできます。月経中は暖かくして冷たい刺激を避けてください。休息に気を配り、疲労を軽減し、栄養を強化し、体力を高める。急激な気分の変化を抑え、強い精神的刺激を避け、幸せな気分を保つように努めるべきです。

上記の治療法に加えて、食事から始めることもできます。良い食習慣は女性の月経障害を治療する良い方法でもあります。健康的で安全です。

女性の月経不順に対する食事療法

1. アンジェリカ

アンジェリカ・シネンシスは伝統的な中国薬です。薬としてだけでなく、食べることもできます。優れた健康強壮剤です。

同時に、アンジェリカは私たちの日常生活でも非常に一般的です。アンジェリカでお茶を淹れている人を見かけることはよくあります。アンジェリカにはセルロースが豊富に含まれています。この物質は人体に摂取された後、腸に入り、腸内に蓄積された毒素の分解を促進し、毒素と腸の接触時間を大幅に短縮します。

腸を潤し、排便を促す効果があり、便秘の予防や治療、腸の健康維持に非常に効果的です。

また、漢方医学では、当帰には血液を養い、鎮痛・鎮痛作用があると信じられており、当帰を浸した水を頻繁に飲む女性は、体に血液を補給できるだけでなく、優れた鎮痛効果も得られます。

2. クコの実

クコの実は一般的な食べ物です。毎日水に溶かして飲むと、月経周期を効果的に調整できます。クコの実にはクコ多糖類が含まれています。

この物質は人体に摂取されると、人体の糖分含有量を急速に増加させ、それによってエネルギーを急速に補給することができます。これは人体の活力を高め、身体機能を高め、疲労を解消するのに非常に効果的です。

多くの研究により、クコの多糖類には、免疫促進、抗老化、抗腫瘍、フリーラジカル除去、抗疲労、抗放射線、肝臓保護、生殖機能の保護と改善の効果があることが示されています。

3. マザーワート

マザーワートは女性の月経周期を調整する優れた効果があるため、日常生活でマザーワートを使ってお茶を作ると、月経不順の調整や月経困難症の緩和に非常に良い役割を果たします。

伝統的な中国医学の理論によれば、マザーワートは血液を養い、血液循環を活性化し、月経を調節する機能を持っています。そのため、月経不順で悩む女性にとって、マザーワートを浸した水を定期的に飲むことは、月経不順の治療、月経困難症、その他多くの悪影響の緩和に非常に良い効果を発揮します。

そのため、月経が始まる約1週間前に、マザーワートを使ってお茶を作ることができます。

ただし、マザーワート茶を飲む場合は、マザーワート自体に血液を補給する効果があるため、3日間連続して飲むだけで十分です。飲みすぎると逆効果になります。

さらに、マザーワートには多くの重要な微量元素が含まれており、その中でもセレンとマンガンが重要な成分です。セレンは人体の細胞の免疫力を大幅に向上させ、動脈硬化の発生を緩和し、病気に対する抵抗力を高めるのに良い効果があります。

同時に、マザーワートに含まれるマンガンには、抗老化や疲労回復の効果もあります。そのため、マザーワート茶をよく飲む女性は、月経を整え、肌を美しくし、疲労を和らげるという一石二鳥の効果が得られます。

4. ナツメヤシ

ナツメはビタミンが非常に豊富で、天然のビタミン剤として知られています。陰陽を養い、血を補う効果があります。ナツメは適応力が強い温帯作物です。ナツメは丈夫な作物として知られています。干ばつや洪水に強いため、節水型の林業や果樹産業の発展に適した品種です。

現代の薬理学では、ナツメにはタンパク質、脂肪、糖、有機酸、ビタミンA、ビタミンC、さまざまな微量のカルシウムやアミノ酸などの豊富な栄養素が含まれていることがわかっています。

ナツメにはカルシウムと鉄分が豊富に含まれており、骨粗しょう症や産後貧血の予防と治療に重要な役割を果たします。中高年は更年期に骨粗しょう症になることが多く、成長発達のピークにあり月経不順のある思春期の女性や女性は貧血になりやすい傾向があります。ナツメは彼らにとって理想的な治療効果があり、その効果は通常、薬物とは比較になりません。

ナツメには、主にブドウ糖、果糖、蔗糖、ブドウ糖と果糖からなるオリゴ糖、アラビナン、ガラクトースなどの炭水化物が大量に含まれています。また、ビタミンC、リボフラビン、チアミン、カロチン、ナイアシンなどのビタミンも豊富に含まれています。栄養効果が強く、体の免疫機能を高め、病気に対する抵抗力を高めます。

5. アストラガルス

アストラガルスには、体の免疫機能を高め、肝臓を保護し、利尿作用、抗老化、抗ストレス、血圧を下げる効果、そして幅広い抗菌作用があります。ただし、外邪過多、気湿鬱滞、食物停滞、化膿初期または潰瘍後の重熱中毒、陰虚陽活動過多などの症状のある患者には服用しないでください。

黄耆には葉酸、亜鉛、セレンなど、人の成長に必要な重要な成分を含むさまざまな栄養素が豊富に含まれているため、黄耆の皮を浸した水を定期的に飲む女性は月経をうまく調整することができます。

女性の月経不順の主な原因は内分泌障害と密接に関係しています。黄耆水を飲むと月経をうまく調節することができます。月経不順の女性は試してみるといいかもしれません。

さらに、黄耆は実験的腎炎におけるタンパク尿を排除し、心筋収縮力を高め、血糖値を調節する働きがあります。アストラガルスは、冠動脈を拡張し、心筋の血液供給を改善し、免疫機能を高めるだけでなく、細胞の老化のプロセスを遅らせる効果もあります。