中絶後の女性は食事で何に注意すべきでしょうか？中絶後の食事に関する9つの考慮事項

女性が中絶手術を受けた後、学校は彼女に適切なケアを提供し、特に食事にもっと注意を払うべきです。彼女は決して辛いものや刺激の強い食べ物には手を出さず、栄養価が高く消化しやすい食べ物をもっと食べるべきです。正しい食べ方を以下にご紹介します。

1. 貧血の発生を防ぐために、高品質のタンパク質、適切なビタミン、無機塩、特に十分な鉄分の供給を確保します。タンパク質は抗体の重要な構成要素です。不足すると体の抵抗力が低下します。この時期は、鶏肉、赤身の豚肉、卵、牛乳、豆類、豆類をより多く食べることができます。

2. 水分の蒸発を抑えるため、少量ずつ複数回に分けて水を補給してください。汗と一緒に排出される水溶性ビタミンは、特にビタミン C、ビタミン B1、ビタミン B2 が多くなります。したがって、新鮮な野菜や果物をもっと食べるべきです。便秘予防にも役立ちます。

3. 脂肪の量を適度に制限する。中絶後7日以内に脂肪を1日あたり約8グラムにコントロールするのが最適です。月経不順の女性は、唐辛子、ワイン、酢、コショウ、生姜などの刺激のある食べ物を摂取してはいけません。4. 貧血の発生を防ぐために、十分な鉄分を補給することも非常に重要です。 5. 唐辛子、ワイン、酢、コショウ、生姜などの刺激のある食べ物は避けてください。これらの食べ物は性器の充血を刺激する可能性があります。また、カニ、カタツムリ、ハマグリなどの冷たい食べ物も避けてください。 6. 中絶後は、脂っこいもの、生のもの、冷たいものを食べないか、食べる量を減らしてください。大根、サンザシ、ゴーヤ、オレンジなど、気を整え、血液循環を促進し、性質が冷たい食べ物は食べないでください。 7. ハトとクコのスープは気力を強め、血液を補い、欠乏を調整します。流産後の体力低下、病後の気虚、疲労、発汗などの症状に適しています。これは中絶した女性が欠かすことのできない食事療法の一つです。 8. 卵とナツメのスープには、気を補い、血を養う効果があります。貧血や病後などに効果があります。流産後の気血虚の調整に優れた効果があります。 9. 豆乳とお粥は脾臓と胃を調和させ、熱を取り除き、乾燥を潤します。出産後の弱った体の回復に最適で、流産を経験した女性も見逃せない食事療法です。 10. ライチとナツメのスープは血液を養い、体液の生成を促進します。貧血の女性や流産後に体力が落ちている方にも適しています。したがって、流産を経験した女性はライチとナツメのスープを試してみるとよいでしょう。