月経不順の女性はどうすればいいでしょうか？これら 4 つの食品を多く摂取することは、月経不順の治療に非常に効果的です。

月経不順は一般的な婦人科疾患であり、月経周期や出血の異常を特徴とし、月経前や月経中に腹痛や全身症状を伴うことがあります。原因は器質的病変または機能障害である可能性があります。では、月経不順の場合はどのような食べ物を摂取すればよいのでしょうか?月経不順を治療するには？

月経不順、月経量の増減、月経の早まりや遅れ、これらはすべて、多くの女性の友人が医師に相談したい問題です。この点に関しては、私は月経の遅れによく注意を払っており、通常はバランスのとれた多様な食事に注意を払っています。特に月経中は暖かく保つことに注意し、雨や冷たい飲み物などを避けてください。次の記事では、女性の月経不順を緩和する方法をご紹介します。見てみましょう。

問題を解決するには、まず問題の原因を理解する必要があります。女性の月経不順は、主に異常な感情、寒冷刺激、食事、喫煙、飲酒などが原因で起こります。問題の原因と適切な薬の使用方法を知ることで、健康に関する知識を身につけ、月経の生理現象を正しく理解し、恐怖や緊張を解消することができます。月経中は保温に気を付け、冷刺激を避けてください。休息に気を配り、疲労を軽減し、栄養を強化し、体力を高める。急激な感情の揺れをコントロールし、強い精神的刺激を避け、幸せを保つようにしてください。

上記の治療法に加えて、食事から始めることもできます。良い食習慣は、女性の月経障害を健康的かつ安全に治療するための良い方法でもあります。

女性の月経不順に対する食事療法

1. アンジェリカ

当帰は薬としてだけでなく、食べることもできる伝統的な漢方薬です。非常に良い健康強壮剤です。

同時に、アンジェリカも生活の中で非常に一般的です。アンジェリカを水に浸している人をよく見かけます。アンジェリカにはセルロースが豊富に含まれています。腸内に入ると腸内毒素の分解を促進し、毒素と腸との接触時間を大幅に短縮します。

これは腸に効果的に潤いを与え、排便を促進し、便秘を予防し、腸の健康を守るのに良い役割を果たします。

また、漢方では、当帰には補血、滋養、鎮痛の効果があると考えられており、当帰に浸した水をよく飲む女性は、体の補血効果だけでなく、鎮痛効果も期待できます。

2. クコの実

クコの実は月経を調整するのに優れた役割を果たす一般的な食品です。クコの実にはクコの実多糖類が含まれています。

この物質は人体に吸収されると、体内の糖分を急速に増加させ、エネルギーを素早く補給します。人間の活力を高め、身体機能を高め、疲労を解消する効果があります。

多くの研究により、クコの多糖類には、免疫促進、抗老化、抗腫瘍、フリーラジカル除去、抗疲労、抗放射線、肝臓保護、生殖機能の保護と改善の効果があることが示されています。

3. マザーワート

マザーワートは女性の月経を調整する効果があり、日常生活でマザーワートを水に浸すと、月経不順の調整や月経困難症の緩和に良い効果を発揮します。

伝統的な中国医学の理論によれば、マザーワートは血液を養い、血液循環を活性化し、月経を調節する機能を持っています。そのため、月経不順で悩む女性にとって、マザーワートを浸した水を定期的に飲むことは、月経不順の治療、月経困難症、その他多くの悪影響の緩和に非常に良い効果を発揮します。

そのため、月経の約1週間前に、マザーワートを浸した水を飲むことができます。

ただし、マザーワート茶を飲む場合は、マザーワート自体に血液を補う作用があり、飲みすぎると逆効果になるため、3日間連続で飲むことができます。

さらに、マザーワートには多くの重要な微量元素も含まれており、その中でもセレンとマンガンが重要な成分です。セレンは人体の細胞の免疫力を大幅に向上させ、動脈硬化の発生を緩和し、病気に対する抵抗力を高める効果があります。

同時に、マザーワートに含まれるマンガンには、抗老化作用や疲労回復作用もあります。そのため、マザーワートを水に溶かしてよく飲む女性は、月経を整え、肌を美しくし、疲労を和らげることができます。

4. ナツメヤシ

ナツメはビタミンが豊富で、天然のビタミン剤として知られています。陰陽を養い、血を補う効果があります。ナツメは適応力が強い温帯作物です。ナツメは干ばつや浸水に強い、ハードコア作物として知られています。節水林業の発展にとって第一選択肢です。

現代の薬理学では、ナツメにはタンパク質、脂肪、糖、有機酸、ビタミンA、ビタミンCが含まれており、微量のカルシウムとアミノ酸も豊富に含まれていることがわかっています。

ナツメにはカルシウムと鉄分が豊富に含まれており、骨粗しょう症や産後貧血の予防と抑制に重要な役割を果たします。中高年者は更年期に骨粗しょう症に悩まされることが多いです。成長と発達のピークにあり、月経不順のある思春期の若者や女性は貧血になりやすい傾向があります。ナツメは彼らにとって理想的な食事療法であり、その効果は通常、医薬品とは比べものにならないほどです。

ナツメには、主にブドウ糖、果糖、蔗糖、オリゴ糖、アラビナン、ガラクト糖などの糖分が大量に含まれています。また、ビタミンCやリボフラビン、チアミン、カロチン、ナイアシンなどの複数のビタミンも豊富に含まれています。強壮作用が強く、体の免疫機能を高め、病気に対する抵抗力を高めることができます。

5. アストラガルス

アストラガルスには、体の免疫機能の強化、肝臓の保護、利尿、抗老化、抗ストレス、血圧降下、抗菌作用など、幅広い効果があります。ただし、外邪の過剰、気虚・湿虚、食物の停滞、化膿初期や潰瘍後の熱・毒過多、陰虚・陽亢進などは避ける必要があります。

黄耆茶を定期的に飲む女性は月経をうまく調整することができます。黄耆にはさまざまな栄養素が豊富に含まれており、その中でも葉酸、亜鉛、セレンなどは人の成長に必要な重要な成分です。

さらに、女性の月経不順の主な原因は内分泌障害と密接に関係しています。黄耆水を飲むと月経を整えるのに良い効果があります。月経不順の女性にとっては、試してみる価値があるかもしれません。

さらに、黄耆は実験的腎炎におけるタンパク尿を排除し、心筋収縮を強化し、血糖値を調節することができます。アストラガルスは冠動脈を拡張し、心筋の血液供給と免疫機能を改善するだけでなく、細胞の老化を遅らせる効果もあります。