流産後の体のケアはどうすればいいですか？これら5つのことを実行してください

誰もが健康な赤ちゃんを産むことを望んでいますが、流産という現象は依然として存在します。流産が起こったら、生活の調整に注意を払う必要があります。まず、外陰部を清潔に保ち、黒糖生姜水をもっと飲む必要があります。また、毎日の食事に気を配り、仕事と休息の組み合わせにも注意を払う必要があります。また、流産後1ヶ月以内は性交渉をしてはいけません。

多くの女性の友人は、生活が忙しいため、妊娠した後も妊娠にあまり注意を払いません。これにより、妊娠が十分に安定せず、明らかな流産につながります。今は大変不快な時期だと思いますが、どんなに不快に感じても、まずは積極的に自分の体をケアすることが大切です。流産後の体のケアはどうすればいいですか？
1. 仕事と休息の組み合わせに注意してください。流産後、患者は十分な休息を取り、少なくとも 2 ～ 3 日間はベッドで休む必要があります。その後は、ベッドから起きて活動を適切に増やすことができます。多少の運動は可能ですが、半月以内には重労働は避けてください。流産後も通常通り仕事を続けたり、残業したりする患者もいますが、これは身体に大きな害を与え、回復につながりません。
2. 食生活に気を付ける。流産後、患者は体に必要な繊維、ビタミンなどを満たすために、さまざまな食品の量、質、組み合わせを合理的に調整する必要があります。たとえば、流産した女性の友人は、豚肉、卵、牛乳、新鮮な野菜や果物をもっと食べることができますが、脂肪を適切に摂取する必要があります。また、胡椒やワインなど刺激の強い食べ物も厳禁です。
3. 外陰部を清潔に保つ<br/>回復期間中は、外陰部を清潔で衛生的に保ち、生理用ナプキンを頻繁に交換し、下着を定期的に洗濯することに特に注意する必要があります。汚れた水が膣に入り感染を引き起こすのを防ぐため、手術後半月は座浴をしないでください。
4. 合理的な性生活<br/>流産後、患者はできるだけ早く信頼できる避妊手段を選択する必要があります。流産後、患者が性生活を始めるのが早すぎると、急性子宮内膜炎、骨盤内炎症性疾患、続発性不妊症を引き起こす可能性があります。したがって、流産後1か月以内は、まず注意を払い、決して性交渉をしないことが第一です。
5. 黒糖生姜水をもっと飲みましょう。流産後の女性は、生姜と黒砂糖をもっと飲んでもよいでしょう。生姜と黒砂糖水は気血を調整し、体内の鬱血の排出を促進します。黒砂糖水は気を補充し、血液循環を活性化する効果があるだけでなく、卵巣と子宮の回復を早め、損傷した臓器の早期修復を促進します。したがって、流産後の女性はより多くの水を飲むことが推奨されます。