月経困難症のときに注意すべきことは何ですか？月経困難症を治療する最も効果的な7つの中医学的治療法

月経は女性にとって正常な生理現象ですが、月経が来ると月経困難症を経験する人は多くいます。月経困難症を経験した女性は、その痛みが本当に不快であることを知っています。症状が重く、痛みでベッドの上で転げ回る人もいます。感情もプロスタグランジンに大きく影響され、正常に働いたり生活したりすることが不可能になります。女性が月経困難症の症状を緩和したい場合、多くのことに注意する必要があります。では、月経困難症のときにはどのようなことに注意すればよいのでしょうか?伝統的な中国医学はどのようにして身体を調整するのでしょうか?今日は、皆さんのお役に立てればと、いくつかの基本的な知識をお伝えしたいと思います。

月経困難症の予防
1. 生の食べ物、冷たい食べ物、辛い食べ物は食べないでください。女性の友人が月経困難症に悩まされている場合は、月経前および月経中に生の食べ物、冷たい食べ物、辛い食べ物を食べないようにしてください。これらの食品は症状を悪化させ、女性の健康に非常に有害です。沸騰したお湯をもっと飲み、新鮮な野菜や果物をもっと食べ、排便をスムーズに保つことが推奨されます。
2. 長時間座ることを避けてください。女性は月経困難症の間、長時間座ることを避けるべきです。長時間座っていると下半身の運動不足になり、骨盤内の鬱血を引き起こし、月経困難症の症状を悪化させるだけでなく、血管にも良くありません。月経困難症のときは、たとえ歩くだけでも適切な運動をすると症状の改善に役立ちます。

3. 過度の疲労を避ける。女性が月経困難症に悩まされている場合は、過度の疲労を避けなければなりません。作業量が多い場合は、事前に適切な手配をすることをお勧めします。月経困難症の期間中は、適度な休息を確保し、激しい労働や運動を避ける必要があります。そうしないと、症状が悪化し、月経不順を引き起こす可能性があります。
4. 暖かく保つ<br/>月経困難症に悩む女性は、月経中は暖かく保つことに注意する必要があります。月経中、特に最初の 3 日間は髪を洗わないでください。髪を洗わなければならない場合は、必ず時間通りにドライヤーで乾かしてください。この期間中は、冷たいシャワーを浴びたり、エアコンを使用したりしないでください。そうしないと、冷たい空気が体内に入ることで血液の循環が遅くなり、月経困難症の症状が悪化し、健康に非常に有害になります。

5. 良い気分を保つ。月経困難症に関して最もタブー視されているのはうつ病です。女性がすでに月経困難症の症状を抱えており、この期間中に機嫌が悪い場合、痛みは悪化します。このような患者には、気分を調整し、注意をそらすために他のことを行うことを学ぶことが推奨され、それが症状の改善に役立ちます。
伝統的な漢方薬による月経困難症の外用治療
1. 臍療法<br/>臍療法とは、症状を緩和または治癒するために加工した薬を臍に塗布する方法を指します。臍は、胎児の発育中に最後に閉じる腹壁の部分です。表皮の角質層は最も薄く、バリア機能も最も弱いです。臍の下には脂肪組織がなく、皮膚が筋膜と腹膜に直接つながっているため、薬物の浸透と吸収に非常に役立ちます。同荊末（地黄、茯苓各50g、当帰、白芍、ミズキ、タンジン各30g、エンゴサク、トウキ、ベニバナ、トリカブト各20g、ショウキョウ、ミカン、ショウガ、ケイヒ各15g）を経鼻投与し、月経困難症265例を治療した。全体の有効率は92.1%である。

2. ツボ塗布治療<br/>月経困難症パッチ（ミカンソウ、ヒガンバナ、トリカブト、チョウジ、ケイヒ、カンゾウ、アサガオ、キバナバチ、紅花）を観元ツボに塗布します。合計188例の月経困難症を治療し、総有効率は92.6%でした。
月経困難症湿布剤（生川芎、生草莢、山椒、生薬各15g、生ダイコン、赤ブドウ、オウゴン、ウイキョウ、カヤツリグサ各10g、三七人参、当帰、紅花、桃仁各6g）を160例の原発性月経困難症の治療に使用した。選ばれたツボは神闕と三陰交で、総合有効率は95.6%です。
石霄パッチ（石霄末、薛潔、乳香、菩提樹根、桂皮、乾燥ショウガ、樟脳、ボルネオール）を神霄と観元経穴に貼付し、月経困難症118例を治療し、総有効率は91.53％であった。
3. 鍼治療：片側に観音経と三陰交経を電極として使用し、反対側に中極経と足三里経を電極として使用し、治療器具を使用し、同時に灸棒を使用して針の柄に灸をします。合計100例の月経困難症を治療した結果、この治療法の鎮痛率は1回の治療で100%に達しました。
4. 漢方薬浣腸<br/>漢方薬（エンレイソウ、ウコン、トウキ、エンゴサク、トウキクサ、ボタン、セッコウ各9g、オウゴン12g、イワヒバリ10gなど、症状に応じて加減してください）を直腸にゆっくり注入します。合計48例の月経困難症が治療され、総有効率は94%でした。
5. ツボ注射<br/>両側の三陰交ツボにビタミンK3注射をし、灸を加えます。薬餅（トリカブト、シナモン、クローブ）を神鬚、観音、嘆霊（両方）のツボに置きます。合計70例の月経困難症を治療し、有効率は100％でした。

6. 点鼻による治療<br/>合計166例の月経困難症を漢方薬（生川芎10g、黄耆5g、川芎15g、ボルネオール1g）の点鼻により治療した。ご使用前に粉末1～2gをガーゼなどで円筒形または球形に包み、片方の鼻孔に入れてください。通常、薬を服用してから 15 ～ 30 分以内に痛みは軽減または止まります。薬を鼻の中に20分間置いても痛みが治まらない場合は、薬のボールを取り出し、同じ方法でもう一方の鼻孔に別の薬のボールを入れます。痛みは通常10〜20分後に止まります。全体の実効率は92.76%です。
7. 耳栓による治療<br/>ミントと樟脳を主成分とした軟膏が、26例の原発性月経困難症の治療に使用されました。毎回、耳鼻咽喉科専用の小さな綿棒に緑豆大の軟膏を取り、外耳道の外側の開口部に向けて徐々に内側に2cmほど挿入し、外耳道の4つの壁に均等に軟膏を塗布します。約30秒後、綿棒を取り外しました。投与後30分または1時間後に効果を評価し、総合有効率は100％であった。
子宮腺筋症による月経困難症は非常に痛みを伴うので、早めに病院に行って検査と治療を受けるのが最善です。