フライドチキンにバスケットボール！太った少年が半年でBMIを減少

夏休み中に太った子供たちの体重を減らすにはどうすればいいでしょうか? 11歳の少年は2015年に夏の親子減量キャンプに参加した。食事の調整​​と両親の「バスケットボールをフライドチキンに替える」戦略により、彼のBMIは6か月後に28から21に低下した。彼は体重を減らすことに成功し、自信もついた。国家衛生局は、肥満の子供が成長しても肥満のままである可​​能性は 50% であると述べています。肥満の子供を持つ親は、さまざまな病院が提供している夏の親子減量クラスを利用して、子供の体重管理を支援することができます。

太ったパンダ → かわいい孟達少年が半年で減量

この学生、陳君のBMIはもともと28でした。彼は普段からフライドチキン、ドーナツ、フライドポテトなどの高カロリーの食べ物を好んで食べており、平均して週に少なくとも3回は食べていました。そのため、彼はクラスメートから「デブ」とからかわれていました。しかし、昨年、陳さんは南部の病院が主催した夏の親子ダイエットキャンプに参加した際、栄養士の健康食のアドバイスを受け入れ、食生活を変えた。高カロリー食品を食べる頻度を徐々に減らし、果物と野菜の摂取量を増やした。両親は、フライドチキンの摂取量が1回減るごとに、友達とバスケットボールをもう1回できるという約束さえした。この状況は半年続き、BMI値は21にまで下がり、クラスメートたちは彼を「孟孟大」と呼ぶようになり、家族全員がとても喜んだ。

肥満児の半数は成長しても肥満のままである

肥満による健康被害は、21 世紀の世界的な公衆衛生問題の焦点であり、特に若者に対する脅威は過小評価できません。国家衛生健康局は、若いときに太っていることは太っているとはみなされないとよく言われるが、これは真実ではないと述べた。若いときに太っている人は、成長しても太っている可能性が高い。研究によると、肥満児の42%～63%は成長後に肥満成人になり、肥満の10代の若者が肥満成人になる確率は70%～80%にも上ります。

しかし、文部科学省の学生健康情報システムの2014年のデータによると、小学生の過体重・肥満率は29.0％（男子32.8％、女子24.9％）、中学生の過体重・肥満率は28.8％（男子33.1％、女子24.2％）となっている。簡単に言えば、我が国の小中学生の約30％が太りすぎまたは肥満であり、健康上の懸念が生じています。

夏休みは太りやすい！ 82 病院の親子減量クラスが減量を支援

一般的に言えば、夏休みは子供達の体重が増える傾向があります。ほとんどの親は夏休み中も仕事をしなければならないため、飲み物、ケーキ、ビスケットなどの高糖質、高カロリーのスナックを冷蔵庫に保管したり、子供に食べ物を買いに出かけさせたりします。子供の食事に制限がないため、夏休み中に知らないうちに体重が増えてしまいます。

国立衛生局は、小学生とその親が減量し、肥満や慢性疾患の脅威から遠ざかることを支援するため、台湾全土の82の病院が主催する85の親子減量活動に親が子供を連れて参加することを奨励しています。栄養士やスポーツインストラクターなどの専門家の支援を受け、楽しく簡単なグループゲーム大会、親子のDIY健康料理、健康的で定期的な体操活動を通じて、健康的な食事と定期的な運動を生活に取り入れ、体重管理の目標を達成します。

2016年に主要病院が主催した夏の親子ダイエット活動の情報は、こちらをクリックしてください。