中絶後に何を食べるべきか

流産後、女性は精神的にも肉体的にも大きなトラウマを負うことは、すべての女性が知っています。流産後は安静に気をつけるだけでなく、日々の食生活のケアもとても大切です。流産後は女性は食生活にもっと注意を払わなければなりません。この方法でのみ、彼らはできるだけ早く体を回復することができます。では、中絶後に食べるのに最適な食事は何でしょうか?以下にいくつかの推奨事項を示します。

流産後の食生活の調整では、以下の点に重点を置く必要があります。

1. 流産後半月以内に、体重1キログラムあたり1.5～2グラムのタンパク質を補給する必要があります。したがって、鶏肉、赤身の豚肉、卵、牛乳、豆、豆製品をもっと食べることができます。

2. 体が弱って汗をかきやすいので、少量ずつ複数回に分けて水分を補給することをお勧めします。汗の中には大量の水溶性ビタミン、特にビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2が排出されます。したがって、新鮮な野菜や果物をもっと食べるべきです。便秘の予防にも役立ちます。

3. 通常の食生活をベースに、脂肪を適切に制限します。手術後1週間以内は、脂肪を1日あたり約80グラムに抑える必要があります。月経障害のある人は、唐辛子、ワイン、酢、コショウ、生姜などの刺激のある食べ物を避けるべきです。これらの食べ物は性器の鬱血を刺激し、月経量を増やす可能性があります。また、カニ、カタツムリ、ハマグリなどの冷たい食べ物も避けてください。医師の中には、生花湯を3～5回（当帰6銭、焙煎甘草1.5銭、川芎4銭、桃仁1銭、黒ショウガ1銭、杜仲2銭）服用することを推奨する人もいます。

さらにおすすめのレシピをいくつかご紹介します。

1. 豆乳粥：豆乳2杯、米50グラム、白砂糖適量。お米を洗って豆乳と一緒に炊いてお粥を作り、炊き上がったら砂糖を加えます。毎朝空腹時に服用してください。脾胃を調和させ、熱を消し、乾燥を潤す効果があります。人工妊娠中絶後の体力低下の回復に適しています。

2. 卵とデーツのスープ：卵2個、ナツメ10個、黒砂糖適量。鍋に水を入れて沸騰させ、卵を割り入れて茹でます。水が再び沸騰したら、ナツメと黒砂糖を加えて20分ほど煮ます。中を補い、気を補い、血を養う効果があります。病後や出産後の貧血、気血虚の調整に適しています。

3. 高麗人参と黄耆の鶏：老鶏1羽、人参50グラム、黄耆50グラム、ナツメ50グラム、日本酒適量。鶏を殺し、羽と内臓を取り除き、日本酒に浸します。残りの4つの材料を鶏肉の周りに置き、蒸して数回に分けて食べます。気力を強め、血を養う効果があります。流産後のコンディショニングに最適です。 4. 魚類の中でも鯉は子宮収縮を促進する働きがあります。

実際、中絶をすると女性の身体に大きな害が及ぶことは誰もが知っています。女性は避妊が失敗した場合にのみ中絶する。手術は胎児の2〜3か月以内に行う必要があるため、患者への害は比較的小さくなります。