子宮内膜症でもヨガはできますか？

子宮内膜症の発症には無感覚ではないことは誰もが知っています。最も明らかな症状は、女性に身体的な痛みを引き起こすことです。痛みに敏感なグループに直面して、子宮内膜症の人はヨガをすることができますか?専門家は、ヨガは可能だと言います。

子宮内膜症は基本的に良性の病気ですが、少数の症例で病変が発生することがあります。研究により、子宮内膜症の病変は癌に変化する可能性があることが示されています。卵巣がん患者の約10%～15%に、手術後に子宮内膜症が併存していることが判明しています。

3% の症例では、良性の子宮内膜症から完全に悪性の組織への移行領域が見られ、子宮内膜症が卵巣以外の部位に広がると、そこで癌性病変を引き起こすこともあります。

ヨガは子宮内膜症の緩和にどのように役立つのでしょうか?

子宮内膜症を和らげる生理的ヨガ - 完全な休息

手のひらを上に向けて地面に横たわり、目を閉じ、足を少し開き、筋肉をリラックスさせ、呼吸を続けます。

骨盤底筋を伸ばして長くしたり、脚を伸ばすことで子宮の緊張をほぐしたりすることで、子宮内膜症によるさまざまな痛みを和らげることができます。

子宮内膜症を和らげる生理的ヨガ - 完全な休息

長い枕をT字型に置き、地面に横になり、腕をリラックスさせて呼吸を続けます。

子宮内膜症は癌になりますか？これは多くの人々にとって懸念事項です。子宮内膜症は身体に大きな脅威をもたらします。それで、子宮内膜症は癌に変わるのでしょうか?

子宮内膜症と診断され、卵巣チョコレート嚢胞が7cmを超える場合は、月経中や月経期間中に安定した気分を維持し、過度の疲労を避けるように注意する必要があります。

子宮内膜症フォーラム。まとめると、女性がヨガをすることは、体型を維持するのに役立つだけでなく、子宮内膜症の不快感を和らげることもできます。自分の状況に応じて行動することができます。