膣カンジダ感染症を予防する方法

膣カンジダ症は、女性に最も多く見られる婦人科疾患です。多くの女性が、膣分泌物の増加、異常なかゆみ、わずかな臭いに悩まされています。彼らの仕事や生活は影響を受けており、彼らはただ惨めな思いをしているだけです。女性はカビの被害をどうしたら避けられるのでしょうか?

1. 良い衛生習慣を身につける

トイレに行く前には手を洗い、低品質のトイレットペーパーは使用せず、排便後は前から後ろに拭いて、肛門周辺の細菌が外陰部に感染するのを防ぎましょう。毎日外陰部をきれいな水で洗い、下着を交換して風通しの良い場所に置いて乾かしてください。ご自身の洗面器とタオルをご自身でご利用ください。下着と靴下は別の洗面器で洗ってください。

2. 下着を適切に着用する

きつい合成繊維の下着を着用しないでください。ゆったりとした通気性の良い下着を着用してください。綿などの天然素材で作られた下着を使用するのが最適です。これにより、健康を守り、外陰膣カンジダ症を予防できるだけでなく、快適になります。他人の下着、パンティー、水着を貸さないでください。

3. 公共の場では個人の衛生に注意する

公衆トイレを使用するときは、座り式トイレを避け、シャワーを利用するようにしてください。入浴後は浴室の便座に直接座らないでください。適切に消毒されていないプールでは泳がないでください。

4. 食生活に気を配り、糖分の多い食品を控える

カビを防ぎたいなら、まずは食事と運動に気を付け、血糖値を正常に保つ必要があります。食事は軽めにし、糖分の多い食べ物や刺激の強い食べ物は控えましょう。