更年期の女性は月経を調節するためにクコの実蓮心茶を定期的に摂取することができます。

更年期の女性は月経不順を経験することが多く、めまい、不眠、腰や膝の衰弱、五臓六腑の発熱、イライラ、口や舌の乾燥などの症状が伴います。クコの実と蓮心茶を定期的に摂取すると、月経を効果的に調整し、陰を養い、熱を取り除き、肝臓を養い、腎臓に利益をもたらす効果が得られます。

材料：クコの実10グラム、白菊3グラム、蓮の実1グラム、ゴーヤ茶3グラム。

作り方：上記の4つの材料を洗ってカップに一緒に入れます。沸騰したお湯を加えて抽出します。蓋をして10分ほど煮ます。お茶としていつでもお飲みいただけます。通常、1回に使用した原料の量を3～5回繰り返して醸造することができます。

クコの実：味は甘く、性質は中性です。肝臓と腎臓を養う効果があります。 『本草綱目』には、「クコの実を長期にわたって摂取すると、筋肉や骨が強化され、体が軽く若くなり、寒さや暑さに抵抗できるようになります」と記されています。伝統的な中国医学では、肝腎陰虚、腰や膝の弱さ、めまいや物忘れ、視力低下、喉の渇き、精液過多などの治療によく使われます。現代の薬理学的研究により、クコの実は体の免疫機能を調整し、腫瘍の成長と細胞の変異を効果的に抑制し、老化を遅らせ、脂肪肝に抵抗し、血中脂質と血糖を調整し、造血機能を促進する効果があることも確認されています。

白菊：多年草です。中国の医学研究によると、白菊には菊配糖体、アミノ酸、フラボノイド、さまざまなビタミンや微量元素が含まれています。肝臓を滋養し視力を良くする、心臓を清めて腎臓を補う、脾臓と胃を強化する、喉を潤して体液を生産する、血中脂質を調整するなどの効果があります。