外陰部白板症を予防するには、まず外陰部を科学的に清潔にする必要があります。

外陰部白板症を予防するには、まず以下の点に注意しながら、科学的に外陰部を清潔にする方法を学ぶ必要があります。

1. 外陰部の洗浄頻度に注意する

女性の外陰部には、独自の自浄機能と防御機能があります。通常の状況では、毎日掃除する必要はありません。一般的には、週に3〜4回の掃除で十分です。ただし、性行為の前後の清潔には注意する必要があり、カップルで一緒に洗うことが大切です。

2. きれいな水をより多く使うように注意する

女性は外陰部を洗浄する際、きれいな水のみを使用するようにし、さまざまなケア溶液、特にアルカリ性のケア溶液を使用する際には注意する必要があります。膣の pH 値は酸性で、さまざまな常在菌が存在しますが、その中でも乳酸菌は他の病原菌の増殖を効果的に抑制し、外陰部の自然な防御バリアとして機能します。アルカリケア溶液を頻繁に使用して外陰部を刺激すると、細菌環境に大きなダメージを与えます。清潔や病気の予防の役割を果たせなくなるだけでなく、外陰部白板症などのさまざまな病気の発生率も高まります。

3. 水温に注意する

外陰部を洗浄する際は、水温の調節に注意してください。暑すぎたり寒すぎたりしてはいけません。局所的な過度な刺激を避けるため、温水が適切です。

4. 掃除の順番に注意する

女性が局部洗浄を行う際は、交差感染のリスクを減らすために、前から後ろへ正しい順序で洗い、清潔な部分から始めなければなりません。一般的に、カビや真菌などの外陰部疾患の発生を減らすには、まず外陰部を洗い、次に肛門を洗う必要があります。