女性の過度な運動は無月経につながる可能性がある

大量の分析と観察により、アスリートの厳格​​で真剣なトレーニングの過程で、多くのアスリートが月経不順になり、中には無月経を経験するアスリートもいることが明らかになっています。特に思春期の女子は運動量が多いと月経異常を起こす人の割合が高くなり、初潮の遅れ、生理不順、続発性無月経などを経験する人が多くなります。そして運動量が多いほど初潮年齢は遅くなります。

1. 運動は、減量と同様に、体脂肪の減少につながります。女性は月経を維持するために最低限の量の脂肪を必要とします。体重が標準体重より 10% ～ 15% 低い場合、または体脂肪の割合が低すぎる場合 (体重の 17% 未満)、体はエストロゲンの原料を生成するための脂肪が不足し、エストロゲンの正常レベルに影響を与え、正常な月経の形成と周期を妨げます。脂肪量が低すぎると、体内で通常のエストロゲンが別の不活性なエストロゲンに変換される可能性もあります。この不活性なエストロゲンは脳にメッセージを伝えることができないため、月経機能が停止します。厳しい運動トレーニングは体重減少につながるだけでなく、身体に大きなストレスを与えます。学者の中には、体がストレスを受けると、恐怖や混乱した環境での妊娠を避けるために月経を止めると考える人もいます。

2. 運動をすると、体内で自然に発生する鎮静剤であるエンドルフィンの脳内濃度が上昇します。同時に、人々に多幸感を与えることもできます。興味深いことに、エンドルフィンは純粋なモルヒネよりも脳に対して強力な多幸感を与えます。これが、白さんがランニング後に経験した「高揚感」を含め、激しい運動の後に人々がリラックスして幸せな気分になる理由なのかもしれない。しかし、エンドルフィンの濃度が高すぎると、脳の正常なホルモン機能や月経周期に影響を及ぼす可能性があります。これらの要因により、エストロゲンの減少、排卵の停止、月経の停止が起こる可能性があります。

3. 一般的に、月経がない場合は危険はありません。しかし、エストロゲンレベルが6か月以上低すぎると、骨のカルシウムが失われ、骨粗しょう症につながる可能性があります。これが長期間続くと骨折や側弯症などが起こる可能性があり、もともと健康な体質の女性でも免れない可能性があります。あるスポーツスクールの女子選手のうち、3分の1が骨折を経験していたのに対し、非選手ではわずか6％しか骨折を経験していなかった。

4. ほとんどの女性の場合、過度な運動、体重減少、ストレスなどの要因がなくなると、数か月後には月経は徐々に正常に戻ります。早期に発見して治療すれば、月経が正常に戻れば骨粗鬆症は治る可能性があります。かなりの期間が経過しても月経が正常に戻らない場合は、医師の指導の下で周期的な治療を行うことができ、良好な結果が得られます。さらに、伝統的な中国医学は月経障害に対しても独特の治療効果があります。ありがたいことに、通常の月経周期が再開すると、これらの女性の妊娠の可能性はほとんど影響を受けません。