月経不順を引き起こしやすい悪い習慣

月経不順は一般的な婦人科疾患であり、月経周期や出血量の異常、月経前や月経中の腹痛や全身症状として現れます。月経不順は日常生活における多くの悪い習慣と密接に関係しています。

ネガティブな感情

女性の場合、長期にわたる精神的鬱状態、不機嫌、または大きな精神的刺激や心理的トラウマにより、月経障害、月経困難症、または無月経が生じることがあります。これは、卵巣から分泌されたホルモンが子宮内膜を刺激して月経が形成されるためであり、卵巣から分泌されるホルモンは脳下垂体と視床下部からのホルモンの放出によってコントロールされるからです。卵巣、下垂体、視床下部の機能異常は月経に影響を及ぼします。

冷刺激

研究によると、女性が月経中に寒さにさらされたり、低温環境に長時間いると、骨盤内の血管が過度に収縮し、稀発月経や無月経を引き起こす可能性があるそうです。

過度なダイエット

研究によると、女性が正常な月経周期を維持するには、体脂肪が体重の少なくとも22%に達する必要があることが分かっています。過度なダイエットは、エネルギー摂取不足により、体内で大量の脂肪とタンパク質が消費され、エストロゲン合成障害と明らかなエストロゲン欠乏を引き起こし、月経に影響を与え、月経不足や無月経を引き起こすこともあります。

喫煙と飲酒に依存している

煙に含まれる特定の成分やアルコールは、月経に関連する生理学的プロセスを妨げ、月経不順を引き起こす可能性があります。ある調査によると、喫煙や飲酒を過度に行う女性のうち、25%～32%が月経不順のために病院で治療を受けているそうです。 1日に1箱以上のタバコを吸ったり、100mg以上の強いお酒を飲む女性では、月経不順の発生率が、喫煙も飲酒もしない女性の3倍になります。