専門家が警告：月経不順を引き起こしやすい悪い生活習慣

多くの女性の友人は、悪い生活習慣による月経不順で悩んでいますが、これが月経不順の主な原因です。では、月経不順の他の一般的な原因は何でしょうか?月経不順の一般的な原因についてお話ししましょう。

月経不順の一般的な原因は次のとおりです。

1. 異常な感情

長期にわたる精神的鬱状態、不機嫌、または重度の精神的刺激や心理的トラウマはすべて、月経障害、月経困難症、または無月経につながる可能性があります。これは、月経が卵巣から​​分泌されるホルモンによる子宮内膜の刺激によって引き起こされ、卵巣から分泌されるホルモンは脳下垂体と視床下部からのホルモンの放出によってコントロールされるからです。したがって、卵巣、下垂体、視床下部の機能に異常があると、月経に影響を及ぼします。これは月経不順の一般的な原因です。

2. 不規則な生活習慣

研究によると、女性が月経中に寒さにさらされると、骨盤内の血管が過度に収縮し、稀発月経や無月経を引き起こす可能性があり、月経障害の一般的な原因でもあります。したがって、女性は規則正しい生活を送り、過度の疲労を避け、特に月経中は寒さや湿気を避ける必要があります。

3. 過度なダイエット

関連する専門家による研究によると、女子が初潮を迎えるには体脂肪が体重の少なくとも17%を占める必要があり、正常な月経周期を維持するには体脂肪が体重の少なくとも22%に達する必要があることが分かっています。過度なダイエットは、エネルギー摂取不足により、体内の脂肪やタンパク質が大量に消費され、エストロゲン合成障害や明らかなエストロゲン欠乏を引き起こし、月経に影響を及ぼし、さらには月経不足や無月経を引き起こし、月経不順の原因にもなります。したがって、スリムな体型を追求する女性は、盲目的にダイエットをしてはいけません。

4. アルコールやタバコへの依存

煙に含まれる特定の成分やアルコールは月経に関連する生理学的プロセスを妨げる可能性があり、月経障害の一般的な原因の 1 つです。喫煙や飲酒を過度に行う女性のうち、25%～32%が月経不順のため病院で治療を受けています。 1日に1箱以上のタバコを吸ったり、100mg以上の強いお酒を飲む女性では、月経不順の発生率が、喫煙も飲酒もしない女性の3倍になります。したがって、女性は喫煙を控え、飲酒も控えるべきです。

上記は月経不順の一般的な原因の紹介です。皆様のお役に立てれば幸いです。月経不順の原因についてさらに質問がある場合は、当社のオンライン専門家にご相談ください。詳細な回答が得られます。