月経不順の女性のための食事療法

長期にわたる月経不順は身体に非常に有害です。多くの女性が月経不順で悩んでいます。適切な食生活は月経不順の調整に役立ちます。では、月経不順に対する食事療法では何に注意すればよいのでしょうか？月経不順の食事療法について学びましょう。

月経不順に対する食事療法では、小麦、キビ、トウモロコシ、紫もち米などの主食の選択に注意する必要があります。肉、豚皮、ウサギ肉、鶏肉、牛肉、羊肉、動物の内臓、魚、卵、牛乳、乳製品などの肉、卵、牛乳の選択。

果物の選択: 果物はビタミン、糖分、水分、ミネラルの重要な供給源です。月経期間を除いて、他の時期にはリンゴ、ナシ、バナナ、オレンジ、スイカ、サトウキビ、サンザシ、桃、ザクロ、柿、ヤマモモなどの生の冷たい果物や野菜をもっと食べるべきです。これらの食品は月経不順を整えるのに使えます。野菜の選択肢には、キャベツ、ほうれん草、菜種、白菜、セロリ、からし菜、ニンジン、椎茸、レンコン、青ニンニク、トマト、新鮮なキノコなどがあります。

月経不順に対する食生活の調整は、軽くて栄養価の高いものに重点を置く必要があります。高タンパク質の食事を確保する;鉄分補給に注意する;ビタミン C を補給すると、血液の生成が促進され、鉄欠乏性貧血の治療に役立ちます。

辛い食べ物や乾燥した食べ物、脂っこい食べ物は避けてください。月経不順の患者は、食欲不振や消化不良を伴うことがよくあります。食事は消化しやすく、食欲をそそり、脾臓を刺激するものとし、胃を痛める食べ物は避けてください。冷たい食べ物は避けてください。冷たい食べ物には、カニ、巻貝、ハマグリ、レタス、キュウリ、スイカ、冷たい飲み物などが含まれます。生姜、ワイン、唐辛子などの辛い食べ物は避けてください。月経不順に対する食生活の調整では、以下の点に注意する必要があります。

以上が月経不順に対する食事上の配慮の紹介です。月経不順に対する食事上の配慮については、皆さんすでにご存じだと思います。長期にわたる月経不順がある場合は、他の婦人科疾患の発生を防ぐために、定期的に専門病院で検査を受ける必要があります。ご健康をお祈りいたします。

詳細については、http://www..com.cn/fuke/yjbt/ の月経不順に関する特集をご覧いただくか、専門家に無料でご相談ください。専門家は患者の具体的な状況に基づいて詳細な回答を提供します。