生理不順のときは何に気をつけたらいいですか？

月経不順に関しては、実は婦人科疾患が原因の場合が多いのですが、どのように予防すればいいのでしょうか？生理不順の生活で注意すべきことは何ですか？月経不順の場合、どのような点に注意すべきでしょうか？以下は専門家の回答です。

1. 喫煙と飲酒は月経不順の原因になります。タバコやアルコールに含まれる特定の成分は、月経に関連する生理学的プロセスを妨げ、月経不順を引き起こす可能性があります。喫煙や飲酒を過度に行う女性のうち、25%～32%が月経不順のため病院で治療を受けています。 1日にタバコを1箱以上吸う女性や、強いお酒を100mg以上飲む女性では、月経不順の発生率が、喫煙も飲酒もしない女性の3倍になります。したがって、女性は喫煙をやめ、飲酒も控えるべきです。この点に関して注意すべき問題は通常はほとんどありませんが、それでも注意する必要があります。

2. 異常な感情は月経障害を引き起こします。異常な感情、長期にわたる精神的鬱状態、不機嫌、または大きな精神的刺激や心理的トラウマにより、月経障害や月経困難症、無月経が起こることがあります。これは、卵巣から分泌されたホルモンが子宮内膜を刺激して月経が形成されるためであり、卵巣から分泌されるホルモンは脳下垂体と視床下部からのホルモンの放出によってコントロールされるからです。そのため、卵巣、下垂体、視床下部のどの部位に異常があっても、月経に影響が出ます。日常生活において、月経不順に伴う感情的な問題への関心は依然として非常に高いです。いつも悲しくならないでください。いつも不幸にならないでください。

3. 寒冷刺激は稀発月経や無月経を引き起こします。研究によると、月経中の寒冷刺激は骨盤腔内の血管の過度の収縮を引き起こし、稀発月経や無月経を引き起こす可能性があります。したがって、女性は規則正しい生活を送り、特に月経中は寒さや湿気を避けるために過労を避ける必要があります。

4. ダイエットは月経不順を引き起こします。過度なダイエットの専門家は、女の子が初潮を迎えるには体脂肪が体重の少なくとも17％を占める必要があり、正常な月経周期を維持するには体脂肪が体重の少なくとも22％に達する必要があることを明らかにしました。エネルギー摂取不足による過度なダイエットは、体内の脂肪やタンパク質を大量に消費することになり、エストロゲン合成の著しい欠乏を引き起こし、月経に影響を与え、月経不足や無月経を引き起こすこともあります。したがって、スリムな体型を追求する女性は、盲目的にダイエットをしてはいけません。

日常生活において、月経不順に関する上記の問題にもっと注意を払っていただければ幸いです。すでに月経不順の場合は専門の病院で治療を受けることをお勧めします。初めは大きな影響はありませんが、長期間治療しないと婦人科疾患に発展してしまいます。早く回復することを祈っています！

月経不順 http://www..com.cn/fuke/yjbt/