月経困難症に効く食べ物

月経困難症の痛みは1～2日から月経期間中ずっと続くこともあり、重症患者の中には月経以外の期間にも症状が現れる人もいます。非常に痛いにもかかわらず、耐えることを選択する女性もいます。月経困難症は深刻な病気ではないと考えているため、彼女たちの忍耐力は非常に強いです。では、月経困難症には何を食べればよいのでしょうか?以下、弊社の専門家がご紹介します。お役に立てれば幸いです！

特に月経が始まったときから月経困難症に悩まされていた女性の場合、月経困難症の症状は徐々に改善していきます。結婚や出産後に症状が改善することもあります。しかし、痛みがどんどんひどくなり、長引くようになった人にとっては、タイムリーな医療処置が正しい選択です。

月経困難症が示す疾患は、おおまかに以下のカテゴリーに分類できます。

1. 月経中の腰痛は子宮後屈症やその他の病気によって起こる場合があります。

2. 月経中の発熱や下腹部の痛みは骨盤内炎症性疾患によって引き起こされる場合があります。

3. 正常な月経血は濃い赤色です。月経血の色が薄茶色だったり、匂いが変わったり、体温が上昇して下腹部に痛みが生じたりする場合は、子宮内膜炎の可能性があります。

4. 月経困難症がさらに重度になり、長く続く場合は、子宮内膜症の可能性があります。

月経困難症として現れるこれらの病気は、速やかに治療しないと深刻な結果を招く可能性があります。ファン医師はかつて、長年月経困難症に悩まされていた30代の患者を治療したことがある。検査の結果、彼女は卵巣チョコレート嚢胞を患っていることが判明しました。彼女は月経困難症の深刻さを認識していなかったため、症状が悪化するまで適切な治療を受けませんでした。手術は成功したが、彼女は半年後に亡くなった。

さらに、痛みを一時的に和らげるために健康製品や「ちょっとしたコツ」を使う患者もいます。たとえば、毎晩寝る前にスプーン一杯の蜂蜜を加えたホットミルクを一杯飲むと、月経困難症の痛みを意識的に軽減したり、完全になくしたりすることができます。実際、この方法はせいぜい補助的な治療としてしか機能しません。なぜなら、これら 2 つの食品には、感情を和らげ、痛みを抑え、体をリラックスさせ、緊張を解消し、ストレスを軽減するカリウムとマグネシウムが含まれているからです。しかし、医師たちは、これらの機能は決して医療に取って代わるべきではないと強調しています。

月経困難症には何を食べるべきか——薬用食事療法

（１）月経前の１週間の食事は軽くて消化が良く、栄養価の高いものにしましょう。

豆や魚などの高タンパク質食品をもっと食べたり、緑の葉野菜や果物を増やしたりすることができます。また、腸を開いた状態に保ち、骨盤内の鬱血を軽減するために、より多くの水を飲む必要があります。女性は月経前に塩辛い食べ物を避けるべきです。

（２）冷たい食べ物を避け、温かい食べ物を好む

月経中に生の食べ物や冷たい食べ物を食べると、脾臓や胃にダメージを与え、消化を妨げる可能性があります。また、体の陽のエネルギーを簡単に損傷し、内部の冷えを引き起こす可能性もあります。冷たい空気が滞ると血液が停滞し、月経血が少なくなったり、月経困難症になったりすることがあります。

（３）辛いものや酸っぱいものは避け、軽いものを好む

栄養ニーズを維持するために、食事は新鮮なものでなければなりません。新鮮な食べ物は美味しくて吸収しやすいだけでなく、栄養のダメージが少なく、汚染も少ないです。

（4）紅生姜茶、ロバ皮ゼラチン、竜眼など、気血を補う飲み物を多く飲みましょう。気血を補うために。

以上、月経困難症に効く食べ物について専門家が簡単にご紹介しました！ご理解いただけたかと思います。月経困難症についてご質問がありますか？弊社のオンライン専門家にご相談ください。誠心誠意対応させていただきます。早く回復することを祈っています！

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