温かい水を飲むと消化が促進され、体重減少にも役立ちます。これらの 6 つの利点は隠し切れません。シャオ・Sとジョリン・ツァイは早起きしてコップ一杯の温かいお湯を飲んで肌を美しく保つ

年齢を重ねるにつれて、脾臓と胃の機能は徐々に衰え、食べる量も減り、栄養摂取にも影響が出る可能性があります。そのため、脾臓と胃の健康を良好に保つ必要があります。医師によると、定期的に食事をとることに加え、温かい水を飲むことには、胃腸の消化を促進し、体内の毒素を排出し、さらには減量を助けるなど、6つの大きな健康効果があるそうです。

多くの女性スターも、美肌の秘訣は温かいお湯を飲むことだと語っています。シャオ・S、ジョリン・ツァイ、レイニー・ヤンなどの女優は、毎朝起きたらコップ一杯の温かいお湯を飲むと明かしています。これは、肌質を良好に保ち、むくみを軽減し、若々しい状態を保つのに役立ちます。

温かいお湯は内臓を温める

伝統的な中国医学の理論によれば、胃は温かさを好み、寒さを恐れます。朝にコップ一杯の温かい水を飲むと、胃腸を浄化することができます。また、温かい水は内臓を温め、陽を温める働きもあります。特に冬は、温かいお湯を飲むと風邪を和らげるだけでなく、温かいお湯の熱によって血管が拡張し、毛穴が開き、体の冷えを解消することができます。同時に、熱は代謝を促進し、体内の毒素を排出するのを助け、減量を助けるという利点があります。

温かい水を飲むのに適しています

温かい水を飲むのに適した体質、特に冷え性で気血が不足している女性は、アイスクリームを食べたり冷たい飲み物を飲んだりすることはお勧めできません。脾臓や胃にダメージを与え、冷気が関係する腱を塞いで気血の循環に影響を与え、長期的には肥満の原因となるからです。

毎日飲むべき水の量

水は生命の源であり、水を飲むタイミングも非常に重要です。夜間の新陳代謝の後、体は水分を補給する必要があるため、水分補給に最適な時間は朝起きた後です。一日にどれくらいの量の水を飲めばいいのでしょうか？多くの人は、飲むべき水の量は体重×30ccであることを知っています。実際、これは飲むべき基本的な水の量です。定期的に運動したり、夏に汗をかきやすい人は、すぐに水分を失います。脱水を防ぐために、体重×40ccに達するように水分を補給する必要がある場合もあります。

温かい水を飲むと、体が温まり、体温が上昇し、新陳代謝が促進され、より多くのカロリーを燃焼するのに役立ちます。水は、代謝と脂肪燃焼という体の生化学反応に必要な重要な要素です。水が不足すると、脂肪燃焼反応が遅くなります。