激しいトレーニング後の筋肉痛？鍼灸治療はトリガーポイントの治療、筋肉のこりの緩和、関節可動性の改善に役立ちます。

フィットネスで体は丈夫になったのに、厄介な筋肉痛が続いていませんか？ 24歳の陳さんは大学入学以来、ウエイトトレーニングを続けており、体型はどんどん良くなってきています。しかし、最近になって筋肉痛、関節のこわばり、体の緊張、疲労といった症状に悩まされ、日々のトレーニングに大きな支障をきたすようになるとは予想していなかった。医者に診てもらって初めて、私は長期にわたるスポーツ傷害を負っていたことが分かりました。幸いなことに、体の「トリガーポイント」を治療するために漢方薬と鍼治療を受けた後、症状は大幅に改善し、今では再び定期的に運動できるようになりました。

トリガーポイントは、中国医学では「筋肉のこり」または「気のこり」と呼ばれています。無視すると筋肉の変性を引き起こします。

中国医科大学病院中医学・鍼灸科主任医師のヤン・ルン氏は、近年運動が人気になってきており、多くの人が球技やフィットネス、ジョギングなどのスポーツに参加していると語った。しかし、多くの人は、長時間運動を続けると、筋肉痛、体の緊張、関節の動きが困難になるなど、スポーツによる怪我に悩まされ始めることに気づきます。

なぜこのような症状が起こるのでしょうか?伝統的な中国医学では、これらは実際には体全体の「トリガーポイント」と密接に関係していると考えています。トリガーポイントとは何でしょうか?漢方医のヤン・ルン氏は、トリガーポイントは漢方では「筋肉のこり」または「気のこり」と呼ばれるものであると説明した。主な原因は、筋肉の過度の使用と長期間にわたる悪い姿勢です。

トリガーポイントは治療されないのですか?注意してください。痛みを引き起こすだけでなく、運動能力に影響を与え、異常な骨の変形を引き起こします。

上記の理由により、筋繊維が収縮して硬くなり、循環障害の「結び目」領域が形成され、筋肉の炎症を引き起こし、痛みや不快感につながります。手で触診すると、緊張により索状になった筋肉の中に、押すと激しい痛みを感じる局所的な顆粒状の部分があることがわかります。ここにトリガーポイントが存在します。

トリガーポイントが生成されると、筋力、爆発力、筋持久力の低下、柔軟性と関節可動性の低下など、人間の筋肉の機能に大きな影響を与えます。運動バランスや協調能力の低下さえも起こります。重症の場合、姿勢や骨格の異常な変形を引き起こすこともあり、その重症度を過小評価すべきではありません。

筋肉の「こり」を「ほぐす」トリガーポイントの鍼治療には5つの大きな効果がある

しかし、この厄介なトリガーポイントの問題を改善するにはどうすればいいのでしょうか?漢方医のヤン・ルン氏は、現在、臨床漢方医学におけるトリガーポイント治療の主な方法は鍼治療であると指摘した。主な治療法はトリガーポイントを治療する鍼治療です。鍼治療は、これらの筋肉の「こり」を直接「開く」ために使用され、次の 5 つの主な効果を達成するのに役立ちます。

1. 筋肉の疲労と痛みを軽減します。

2. 緊張した筋肉繊維をリラックスさせ、体内の血液循環を改善します。

3. スポーツ傷害の程度を軽減する。

4. 筋肉の活動を促進し、運動能力を向上させます。

5. 関節の可動性を改善します。

また、治療プロセスが安全で効果が速いため、トリガーポイントの鍼治療は、その分野で人気があるだけでなく、海外でもトレンドとなり、多くのフィットネス愛好家、学校のチームメンバー、国家代表選手がトリガーポイントを軽減するための鍼治療を受けるために定期的にクリニックに来院しています。

【漢方専門家からのヒント】:

最後に、漢方医のヤン・ルン氏は、鍼治療はトリガーポイントを軽減することができ、治療だけでなく、運動能力を向上させ、健康を維持する方法でもあることを思い出させた。これは、車が一定の距離を走行したら定期的なメンテナンスのために工場に持ち込む必要があるという概念に似ています。健康で長いスポーツキャリアを確保するためには、体内の筋肉も長期間使用した後に定期的なメンテナンスが必要です。最も重要なのは、運動する前に、十分にウォーミングアップし、正確に運動し、やり過ぎず、適切に運動を終える習慣を身につけることです。そうすることで、筋肉への負担を軽減するのに役立ちます。