「アディポネクチン」でダイエットを楽に。「大豆かすパウダー」を上手に活用して、痩身ホルモンを補おう

次は「おからパウダー」などを使ったドリンクの作り方レシピを紹介します。おからパウダーには、痩せるホルモン「アディポネクチン」を増やす成分が多く含まれているので、脂肪燃焼効果があります。緑茶やコーヒーを飲んだり、「アディポネクチン」の分泌を増やす食事選びを意識すると、ダイエット効果が高まります。

一般的には、おからパウダーのほか、サバに含まれる「EPA」、鮭やエビ、カニなどに含まれる「アスタキサンチン」、納豆や海藻に多く含まれる「マグネシウム」などがアディポネクチンの働きに寄与すると言われています。果物では、台湾レモンに含まれるノビチンも実はアディポネクチンを増やす成分です。もっと食べてください。

脂肪燃焼効果をさらに高めたいですか？

コーヒーかす粉末

食事の前に緑茶やコーヒーを飲むと、翌日から体重が減ります。しかし、体重が停滞し、もっと痩せたいと感じた時は、おからパウダーを加えた「おからパウダーコーヒー」を試してみることをおすすめします。

おからには、肥満の人では分泌が少なく、標準体型からスリム体型の人では分泌が多い「痩身ホルモン」アディポネクチンの働きを高める成分が含まれています。コーヒーにも同様の効果があるため、コーヒーにおからパウダーを加えることで、痩身ホルモンの働きが高まり、ダイエット効果が高まります。

この記事はYuanliu Publishingからのものです。「緑茶コーヒーダイエット法：ダイエットクリニックの医師が教える、手軽に飲んで1ヶ月で6.2kg痩せる方法！」 》