夏の肥満が解消できない？美人漢方師「パットパットスリム」が脂肪を減らしてデトックス…

夏はエアコンを使い、冷たい飲み物を飲み、夜更かししてスナックを食べるのが好きです。肥満が解消できず、浮腫みも伴いますか？こうした問題を抱える人々にとって、伝統的な中医学によれば、肥満の原因を特定し、自分がどのタイプの肥満体質に属しているかを区別するほか、1日5分を費やす「怠惰な減量法」を試すこともできます。適度に経絡を叩くことで、解毒、浮腫の除去、便秘の緩和、体脂肪の減少に役立ちます。さあ、女性中医学医師に従って、一緒に「叩いて痩せる」ことを実践しましょう。

女性中医学施術者：経絡を適切に刺激すると、血液の流れがスムーズになり、代謝が向上し、肥満を防ぐことができます。

伝統的な中国医学の理論によれば、気と血がスムーズに流れ、代謝の循環が良好であれば、自然に太りにくくなります。女性の伝統中国医学医師である田一敏さんは、自身の減量の秘訣「パパパイスリム」を披露します。正しい経絡に沿って軽くたたくだけで、1日たった5分で美しい体型を効果的に維持できます。彼女の新著「Pat to Lose Weight」では、川を比喩として用いており、経絡の正しい穿刺、鍼、マッサージなどを通じて、体内の内臓の働きを促進し、気と血の循環を改善する効果が得られるとしている。

「たたいて痩せる」方法を使う前に、まず経絡の重要性を理解し、自分がどのタイプの肥満であるかを特定する必要があります。次に、魔法のたたき棒を使用して、肥満の原因となる経絡を軽くたたいて、体の代謝循環を促進し、解毒と代謝を高める効果を実現します。

体重を減らすためのパット：経絡に沿って正しい方向にパットする

経絡は伝統的な中国医学の理論において非常に重要な部分です。人体には、12 本の側経絡、さらに仁経絡と杜経絡を含む合計 14 本の経絡と 361 個の経穴があります。 12 の経線は 1 日の 12 時間に対応しています。さまざまな時間に、主要な経線が流れています。経線に沿って正しい方向に撮影すると、良い数字が得られます。人体の気と血がスムーズに流れるためには、必ず良い経路が必要であり、その経路が経絡です。経絡を刺激したり、鍼治療やマッサージなどを行うことで、内臓の働きを促進し、気と血の循環を改善できます。

経絡は気と血が満たされた溝のようなものです。各経絡は内臓とつながっており、気と血が流れる相互接続ネットワークを形成しています。先祖の知恵は、公平でバランスのとれた状態を保つことです。そうして初めて、心身は健康になります。心身のバランスがとれた状態を達成するには、すべての気と血が豊富にあり、それらが絶えず循環して内臓を養い、生命と健康を維持できるようにする必要があります。

【中医学における5大肥満体質】：

伝統的な中国医学では、肥満には主に 5 つのタイプがあります。まず、自分がどのタイプに該当するかを判断します。

★風船型（肝鬱型）：足の厥陰肝経と足の少陽胆経を同時に調整し、バランスのとれた軽めの食事を摂り、ビタミンB群や食物繊維を多く含む野菜や果物を多く摂りましょう。

★ミシュラン型（肝腎虚型）：主に足の厥陰肝経と足の少陰腎経をターゲットにします。カルシウム、鉄分、ビタミンBを多く含む食品を食事に取り入れましょう。

★カエル型（気血が弱いタイプ）：太陰脾経と陽明胃経の刺激を強化して、胃腸の消化機能を改善します。血液を豊かにする食品を多く補給して、体の活力を回復し、体の代謝機能を正常に戻します。

★リンゴ型（胃火型）：足陽明の胃経を叩くと、胃火過多の状態を緩和できます。食事に関しては、熱くて乾燥した食べ物を減らし、中性または冷たい食べ物を多く食べる必要があります。

★梨型（脾虚湿型）：足の太陰の脾経を叩きます。運動を増やし、食事を減らし、特に甘いものや冷たいものを避けると、下半身を完璧に痩せることができます。

タッピングの前にウォーミングアップ運動、温湿布、入浴をしましょう

タッピングを行う前に体を温めるか、タッピングを行う経絡の局所的なウォームアップ（準備運動、温湿布、入浴など）を行ってください。外側から温めるだけでなく、内側から摂ることでも温め効果を得ることができます。例えば、手足が冷たい人は、パッティングする前に生姜とナツメのお茶を一杯飲むといいでしょう。

正しく効果的な「パッティング」をすることで、血行を促進できるだけでなく、汗腺を刺激して体内の毒素や老廃物を排出し、体の微小循環を改善して細胞を活性化することができます。パッティングをするときは、全身をリラックスさせ、呼吸と気分を安定させ、段階的に進めてください。一度に力を入れすぎたり、パッティングを長くしすぎたりしないでください。

【女性中医学専門家からのヒント】:

注意：体の循環を促進するために、パッティング後にコップ一杯の温かい水を飲んでください。タッピングを3か月続けた後、身体の健康状態や血行が改善されたかどうかを評価してください。改善されていれば、理想の体重に到達したことになります。