胃炎の応急処置として牛乳を飲むのは効果的でしょうか？アップルソースを食べて救われる？

旅行中、現地の気候に適応できない、お腹を壊す、さらには胃炎や下痢になるのではないかと心配していると、楽しみが台無しになってしまいます。インターネットで、「胃が炎症を起こしているときは、緊急処置として牛乳を飲むことができます」とシェアしている人がいました。また、「胃が炎症を起こしているときは、アップルソースを食べると炎症の痛みを和らげることができます」と言っている人もいました。これは本当でしょうか?栄養士の分析を聞いてみましょう。

胃炎は急性と慢性に分けられます。慢性胃炎には明らかな症状はありません。

胃炎は主に急性と慢性に分けられます。急性胃炎は主に食物アレルギー、食中毒、または辛すぎる、刺激の強い、または不衛生な食物の摂取によって引き起こされます。急性の吐き気、嘔吐、激しい痛み、さらには出血などの症状が現れます。栄養士の蔡一軒氏は、慢性胃炎の原因は急性胃炎ほど明白ではなく、ヘリコバクター・ピロリの長期感染によって引き起こされる場合もあれば、結核や腎炎などの他の病気によって間接的に引き起こされる場合もあると述べています。通常、明らかな症状はありませんが、食欲不振や膨満感など、消化不良に似た症状が徐々に現れます。

慢性胃炎の人は十分なカロリーとタンパク質を摂取することが推奨されているので、乳糖不耐症がない限り、牛乳は確かに良い選択です。

急性胃炎の初期段階では絶食が必要であり、牛乳を飲むことは適切ではない。

急性胃炎の初期段階であれば、まずは胃を休め、医師の指示に従って1～2日間絶食してください。状態が安定したら、徐々に流動食を与え、徐々に食事の量を増やし、最終的に通常の食事に戻してください。したがって、急性炎症がある場合や乳糖不耐症の場合は牛乳を飲むのは適していません。

急性胃炎は主に食物アレルギー、食中毒、または辛すぎる、刺激が強すぎる、または不衛生な食物の摂取によって引き起こされます。

急性胃炎の症状が安定したら、流動食から通常の食事に切り替える必要があります。アップルソース、さまざまな野菜や果物のピューレに加えて、ピューレ状の食品を食べることもできます。

残念ながら胃炎になってしまった場合、どのような食生活の原則に注意すべきでしょうか？栄養士の蔡一軒氏は、急性炎症か慢性炎症かに関わらず、辛いものや刺激物、アルコール、カフェイン、精製された油分の多いお菓子は避けるべきだと語った。食後は、胃の血液循環を良くし、胃酸の逆流のリスクを減らし、快適さを高めるために、少量ずつ頻繁に食べ、ゆっくり噛む必要があります。

アップルソースを食べると胃の炎症の症状が緩和されますか？栄養士：安定期に入ったらお粥を食べられます

また、ネット上では「アップルソースを食べると胃炎の症状が緩和される」という噂もありますが、本当でしょうか？栄養士の蔡一軒氏は、アップルソースは胃炎の症状を治療することはできないが、急性胃炎の症状が安定し、流動食から通常の食事に切り替える必要がある場合は、ピューレ状の食品を食べることはできると述べた。アップルソースに加えて、さまざまな野菜や果物のピューレ、または野菜、卵、豆、肉を混ぜたお粥はすべて移行食品として適しています。

【健康のヒント】:

注意：胃炎の再発を防ぐために、食品衛生に特に注意し、食中毒を避けるために食べる前に手を洗う必要があります。また、辛すぎる食べ物は避けてください。ゆっくり噛む習慣を身につけ、定期的に定期的に食べることも、胃炎を防ぐ唯一の方法です。